前日のロード練習が影響したみたいで、昨日は一日中貧血気味だった。
坂道になるとケイデンスを維持しようと、つい頑張ってしまう。
そんな乗り方に原因があるのかも。
「阿蘇望」は距離１２０ｋｍ、獲得標高３０００ｍ近いというのにこのままでは完走は無理かも。
大会までに、ロング＆山岳攻略をやっとかないと心配。
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22日
BIKE：ローラー台～60分 AV:23.0ｋｍ／ｈ
RUN：20分
23日
SWIM：45分 1,500ｍ途中LAP≒30分40秒～スロースイムなり
BIKE：ローラー台～60分 AV：24.5ｋｍ／ｈ 今日はエアコン入れてみた。そしたら楽だった。
24日
BIKE：ローラー台～60分 AV:24.8ｋｍ／ｈ
26日
BIKE：ローラー台～70分 AV:25.2ｋｍ／ｈ