６月に入ってからアルコールを飲んだのは２日間のみ。
当務日は勿論飲めないが、非番・週休日の夕食時にノンアルコールを飲むようになった。
冷たく冷やした偽ビールの喉越しは、意外にも運動で汗を流し風呂上がりの喉の渇きをスパッと解消してくれる。
炭酸飲料が含まれているせいか、満腹感も満たしてくれる。（うまく騙されているらしい。）
実は、こんな効果を期待している。
１）体重を減らしたい。→今のところ６７Ｋ台に落ち着いている。
２）血圧を抑えたい。→今月末に人間ドックなので。
３）夜の時間を有効に使いたい。→酒を飲むと早めに床につくことが多かったが、今は違う。
夕食時があっけなく終わって物足りなさは感じているが…。
人体実験いつまで続くか？
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14日
BIKE：ローラー台～70分 AV：21.5ｋｍ／ｈ
RUN：20分
15日
SWIM:45分 1,500ｍ途中LAP≒28分50秒
BIKE：ローラー台～60分 AV：22.0ｋｍ／ｈ