今日は、先日申請していた、母の介護認定の訪問調査がありました。
70数項目の調査事項を45分程度かけて質問され
何が自分で出来て、何が介添えがなければできない、必要とする状態なのか
立ち会った自分たちも改めてその状況を知ることができました。
だから、これからどんな介護サービスを受ける必要があるのかも…。
特に下肢のこわばりが顕著とのことで、通所リハビリも必要かもしれません。
1箇月後には、要介護・要支援の段階が判定されて通知があるようです。
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＜16日＞
20:30～22:00
BIKE：60分
RUN：30分
68.1kg
＜17日＞
18:30～19:30 21:30～23:00
SWIM：60分≒3,000m 途中1,500mLAP=26分27秒
…記録更新です！
ストローク泳法なのでさほど心拍数は上がらず、腕のかきを重視した。
これ以上のタイム短縮は、筋トレ＆ピッチ泳法を取り入れなければ無理かも。
BIKE
：60分～相変わらずリハビリ程度の強度。
RUN
：25分～Jogging
67.0kgジャスト!!!～3種目チャレンジの成果か？