疲労後

　昨日のトラック練習でキツメのトレーニングで体がだるい。

　朝からはゆっくりして、夕方ジムに行く。

　ラン１１．２で７０分、心拍１４１まで。ウェアはいつものとうりズブズブ。

　昨日のインターバルで５回くらいしないとなあ。

　体重は６８．３５キロ。昨日ジムで走ってないので体重はそんなに減ってない。

　明日からも頑張ろう。

　夜バレーの練習。

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