ほんまに暑い＆ジム

　毎日毎日暑い。朝起きて暑いの一言から連発。

　ジム　ラン　１０．１で６０分１０キロ。心拍１３８まであ上がる。いつも１２８位

　だから１０も高いので疲れてるのかな、と思った。斜度２％になっている。だからや。

　パフォーマンスが下がったと思った。

　スイム　今日も混んでいて　６００ｍ　ゆっくりと。

　明日はジムが休み。休息しようかな。