疲れ

　昨日と同じコースを走りにいった。駅伝コースの２区を過ぎたところで、給水

　した。寒くなってきて風邪気味になって坂を少し上ったところからコースを

　逆もどり。６０分１０キロ　１２月度２４０キロ。

　ジムに行きサウナに入り汗をかき、風邪をひかないようにした。昨日７２キロ

　まで下がったが、今日は７３、５キロ。ちょっとやりすぎで疲れ気味。

　無理はいかんなあ。明日も頑張ろう。。