トライアスロン的練習。

　朝よりバイク練習。

　五条～金剛トンネル～水越峠　５０キロ　３時間。

　昼からハローワークほかで３時間。

　夕方からジムは行く。

　ランニング２０キロ、１０．１で２時間。

　スイム　７００ｍ　

　疲れていたのでゆっくりと。体重７０．２キロ。

　下がっている。体も疲れている。１日でダメージを受けるのが多い。

　明日も頑張ろう。