ジム

　兄の病院に見舞いに行こうと思ったが、まだ昨日と同じく麻酔が効いていて

　寝たままだったので行かなかった。

　ジムに行く。

　ラン　４２分　７キロ　１０，３で心拍１４２まで

　　　　２５分　４キロ　１０．３　心拍１４５。疲れる。

　スイム　アップ５００ｍ

　　　　　スクール　１０００ｍ
　　　　　
　　　　　ダウン　　　１００ｍ　計１６００ｍ

　少し頑張りすぎたかなあ。明日も頑張ろう。。