ジム＆ソフトバレー

　いつものようにジムに行く。

　いざ走ろうと思ったらハーフパンツを忘れる。着て行ったジャージで走るがいつものようにウェアが

　ボトボトになるので、ロングのジャージが下まで汗だく。気持ち悪かった。なんか昨日の池田さんみたい。

　子供にジャージを持っていてもらう。

　ラン　１１．２で４５分　心拍１３８、１１．５で５２分　心拍１４８　計９７分　１８キロ。

　１１８０カロリー。

　体重は６７．０５キロ。いい感じだ。

　終わってから（８時２０分）、ソフトバレーの練習。汗はほとんどでない。

　今テレビで高橋尚子の話があった。

　何も咲かない寒い日は

　　　下へ下へと根を伸ばせ

　　　　　やがて大きな花が咲く。

　根をのばそう、器を大きくしよう。明日も頑張ろう。