ラン練習 2010-07-29 22:54:25 | Weblog ジムに行きラン30分、5キロ、10で。 今日は妻と松田さんの奈良マラソンに向けて練習開始。 妻は7.1で10分、8で30分 5キロ。心拍148。 40分で5キロ。このペースで5時間20分。あと4カ月。無理をしないで続けて いきたい。 « ジム | トップ | マンゴー »
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