久しぶりのウォーキング＆ランニング。
土曜日がラウンドの日は、前日の金曜日のウォーキング＆ランニングは
控えています。
ラウンドのない日も体調と相談して。
今日は、その条件が揃った日。
ラウンド中も歩いたり、走ったり・・・
その効果もあるようで身体も軽く、
久しぶりのわりに、長く走れました。
そんな後は、
ホットチョコレートとオレオで。
チョコレートというより、ココアに近い味。
一息ついた後は、夕食の準備。
先日テレビでシリアルの話をしていて、
私も食べてみたいと思っていました。
↑こんなのを見付けたので、購入しました。
９種類のビタミンと鉄、カルシウム、食物繊維が入っています。
グラノーラって？
穀物（麦・とうもろこしなど）を加工し、それらをミックスしたもの
だそうです。
「葉月」の器に入れ牛乳をかけて。
ドライフルーツも４種（レーズン・クランベリー・パパイヤ・パイナップル）
穀物４種（オーツ麦・コーン・小麦全粒粉・玄米粉）
シード＆ナッツ３種（アーモンド・ココナッツ・かぼちゃの種）
フルーツピューレ２種（プルーン・マンゴー）
甘さも控えめでとっても美味しいです。
私は、オーツ麦の食感が好きかも。
今日はスクール休みの日だけれど、
打っておかないと。
先週の土曜日一緒にラウンドしたHさん、Aさん。
７０歳と６９歳の方。
シングルのHさん。
色々教えて下さって・・・
最近、こういった上手な方とラウンドすることにも慣れてきて、
ドキドキする事が少なくなった。
まぁ、相手の方は色々と迷惑でしょうが。
まだ大叩きして、バタバタするコースもあるけれど、
１個はパーが取れるようになって、ちょっと嬉しい。
この日は、ミドルコースでパーが取れ、
「ナイス、パー」
なんて言われると、嬉しくて、嬉しくて。
教えてもらった事、早速、練習場で試す。
短くクラブを持つ、アドレス時のクラブのフェース向き・・・
何だか良い感触。
ラウンド中もこんな風に打てる様に。
風もなく、日が当たると暖かく汗ばんできました。
ある人のブログを見ていて、絶対借りたいと思った本。
予約して借りる事ができました。
見ているだけで、テンションが上がります。
そんな中に、ありましたありました我が家にも。
「三菱鉛筆のジェットストリーム」
長男が、これが良いんだと買ってきて、
先日帰省した次男も、
「これ知ってる。書きやすいんだって」
細いペン先で硬い書き心地。
これは、私が使っているメモ帳。
「アクアドロップス・ツィストリング・ノート」
抜き差し可能なリーフは、順番を入れ替えたり、
外してコピーを取ったりするときに便利。
この本の中で気になったのが、
「倉敷意匠のグラン紙の封筒」
何時までも見ていたい１冊です。
レーズン、チョコチップ、クルミの残り。
これらを全部入れても６０gにまだ足りなくて、
セサミナッツから、アーモンド、ピーナッツを取り出し、
砕いて混ぜ込みました。
食べていると、プツプツのアーモンドやピーナッツの味がして、
これもなかなか良いかも。
明日また粉が届く予定なので、
久しぶりにシンプルな食パンを焼こうかな。
私にとって毎日の必需品。
かなり前に２個作って、その日の気分や着る服によって、
とっかえひっかえしていたのに、
１個はボロボロで捨て、残りの１個を伸びてしまったゴムを
入れ替えたりして、だましだまし使っていました。
そろそろ限界。
早く作らないと。
息子から頼まれたズボンの裾上げにミシンを使ったので、
この機会に・・・
ところが・・・
作り方がなかなか思い出せない。
書き写した図とにらめっこ。
あーでもない、こーでもない。
仮縫いもして、やっと思い出しました。
２日間。
忘れない内にもう１個作っとこ。
誰か
2014-01-22 | 本
宮部 みゆき 著
新聞の広告欄に、この本に出てくる杉村三郎シリーズの話
があると（何という本か忘れたけれど）紹介されているのを見て、
じゃ、↑これから読まなくちゃと、借りました。
でも、何だかところどころアレ？これ知ってるって所があって、
記録を調べてみました。
８年前に読んでいました。
でも、記録はあっても内容の記憶は少なくて・・・
自転車に追突されて亡くなった梶田氏の事故を調べるうちに、
梶田家の過去や娘達の事が色々明らかに。
ゆっくり進む話に、次は？次は？と、気になるものの、
杉村家の仲睦ましい様子が心地良く書かれていて、
事件の事を忘れてしまう程。
着メロからの謎解きもなかなか面白かったです。
１月の最初にUPするつもりが、忘れていました。
今年の我が家の「午」は↑です。
ちょっと木目込みのような感じ。
優しい雰囲気が気に入っています。
いつものテレビボードの棚の中に。
１年間、よろしくね。
土曜日のスルーでのラウンド、日曜日の練習。
今朝も４：３０に起床。
バタバタと忙しかった仕事。
昼食後は、疲れて爆睡でした。
夕食の準備はどうしようか・・・
身体が重い・・・
でも、作りだしたら、食べたい、食べたい気持ちが強まり、
身体が軽くなってきました。
今夜は、
メカジキのムニエル、大根サラダ、牛肉とごぼう糸こんにゃくの煮物
味噌汁、ふろふき大根
赤ワイン（息子のコンペの景品）
やっぱり食べると元気になる！
