すごいスポーツマッサージ

人気blogランキング



「私のお薦め↑のすごいスポーツマッサージ」

私は、スポーツマッサージの先生に２度助けてもらった。１度目は友人の紹介で有名なスポーツマッサージの先生を紹介すると聞いて訪ねた。かれこれ、５年以上前の事。そこらのタイムマッサージとは気合が違う。上腕の筋肉が無い事に問題があると指摘を受けた。腕の力は弱い。でもこれはゴルフには必ずしもマイナスではないらしいという事も知っている(^^)

そして、２度目はスポーツクラブで知り合った清水先生。ここ、２年間くらいお世話になった。素人が必死で脂肪を燃焼しようと運動すると、どうしてもあちこちガタが来る。腰で重症を負った際は、大腿筋を解してくれた。膝で重症を負った際も大腿筋から腰を解してくれた。このように本当のプロは骨格筋全体バランスをみて、ちゃんと必要な箇所を見極めて補正してくれる。

そして、この度この清水先生が渋谷で独立した。９月１５日祝オープン！！

マッサージはいつも行き当たりばったり、という方、当たりはずれをびくびくしている方、時には渋谷へ足を伸ばしてみてはどうですか。清水先生は、とても優しくて温厚で気さくな先生です！女性でも安心です。（女性であるわたしが言ってるので間違いない(^_^.)）

すごいスポーツマッサージは渋谷駅近

DoingAN（ドゥーイング・アン）
０３－３４６１－０２６３

〒150-0042　渋谷区宇田川町30-7
アンテナ21ビル８F


※もし、行かれる場合は是非とも健康維持のレオのブログを見て来ましたと伝えてください。私には若干もの報酬はございませんが（アフィリエイトではないです（笑））私は信頼できる清水先生のご活躍とご発展を心から応援してます

松下村塾

人気blogランキング

寺子屋の模型をもらった。この模型をみていたら山口県萩にある松下村塾を思い出した。松下村塾ができたのは１８４２年の話。１５０年以上前の事。山口県の萩は有名な観光地。日本海に面した武家屋敷が建ち並ぶ明るい街。松下村塾は何回か見た事があるので、この模型とイメージがかなり鮮明にオーバーラップする。まさにこの通りという感じ。寺子屋は一般名称。吉田松陰が寺子屋に掲げた看板が松下村塾。

そして、もう一つ思い出した。松蔭神社、松下村塾といえば、当然山口県の萩だと思っていたが、都内の地図をみていたら世田谷に「松蔭神社」があるのを見つけてびっくりして見にいった。確かにそこには松蔭神社が存在した。そして山口県萩に保存されている本物の松下村塾を模した松下村塾もそこにある。

山口県萩で、このシンプルなたたずまいの寺子屋、いや、松下村塾に入った時に、１５０年以上前の幕末人たちの凝縮されたエネルギーを感じた。そして、この模型にも不思議と感じるんだよね、エネルギー

「脳」整理法

人気blogランキング

先週の木曜日の日経夕刊の茂木先生のコラムでも紹介されていた脳科学者茂木健一郎先生の著書「脳」整理法を読んでいる。日経のコラムでは、茂木先生曰く、「情報の整理は、通常、脳の外にある情報の整理をさすが、それとは別に脳の内にある情報の整理が大切だ」と語っている。さらに、「脳の内側の整理が得意な人は必ずしも身の回りの整理の達人ではないようだ」という下りにちょっとだけ安堵した。

さて、この「脳」整理法、当然の事ながら読むことで自分の脳が整理されてくるものだと気負って読んだが、とんでもない。読めば読むほど、奥深く入っていき、また、逆にどんどん整理がつかなくなってくるではないか(^_^.)　とはいえ、私はそれを不満に思っているのではない。それが脳科学者茂木先生が出したこの書籍での「脳」整理法の回答だと思っている。

今、脳活性ブームがおこっているが、茂木先生はこのブームを受け止める側に本質を見過ごさないようにとアラートを発信している。ドリルなど、定期的、定量的な活動で脳が活性化されればそれでOKという事ではない。茂木先生は、「世界知」と「生活知」にわけて説明をしているが、例えば、ドリルで脳が活性化されるという「世界知」があっても、いつ何時なにがおこるかわからない偶優性に左右されるいかに生きるべきかという「生活知」はドリルで得るものとははまったく違う領域だという事に気づくべきだという。

「脳」整理法、もう少し掘り下げて読んでみるが、読む以前に、茂木先生の写真で楽しませてもらった。カバーには、野口英夫風の茂木先生がいる。そして帯にはまったく別人の茂木先生が、、、

私の好みはおびにいる茂木先生派だわ。興味がある方は是非本屋さんで見て！！

「脳」整理法 筑摩書房 このアイテムの詳細を見る

復活パワーヨガ生活

昨日まで12日間休みなしの生活。なもんでこの一週間パワーヨガに投じる体力と気力がなかった。が、我慢できず昨日から復活。昨日も今日もサプリはいつもの味の素アミノバイタルプロと大塚製薬Wアミノバリュー。ふたつあわせると脂肪燃焼に有効なアミノ酸7,600mg。パワーヨガは、内臓脂肪燃焼にいいらしい。見た目の脂肪も燃焼したいけど実は健康維持で心がけたいのは内臓脂肪燃焼。ヨガなのにしたたるほど汗かけるよ。アミノ酸の威力だと思ってる

自動二輪のオートマ限定免許

自動二輪にオートマ限定免許ができたらしい。制度がスタートしたのは今年の6月からだとか。自動二輪のオートマ。。。というか、スクーターと言ったほうがわかりやすいかな。マニュアルバイク、左足でがちゃがちゃクラッチ切り替えるなんて考えるだけでも疲れちゃう。右足だっけ？でもスクーターだったら話はちがう。1000ccのパワーならゆったりのんびり乗れそうじゃない。

それならばと教習所を訪ねた。

「自動二輪大型のオートマ限定の教習ありますか？」
「中型ならありますが大型教習はマニュアルだけなんです」

調べてもらったら今後も開講の予定はないという。

なるほどそうか。もしかしてオートマだから簡単すぎて教習所行かなくても直接受けに行けばいいって事？（笑）そうだよね、スクーターだもんね。

でも、仕組みはうまいことできてる。たとえオートマ（スクーター）限定とはいえそう簡単にはとらせない。自動二輪大型のオートマ限定免許をとるためには自動二輪中型のマニュアル免許が必要だという。

私の場合「受験」の切符はもっている事になるがやっぱ教習うけたいな。大型スクーターの乗り方教習、何をやるのか興味津々

アキバのヨドバシ

やっと意味がわかった。
PCやネットワークトラブルの時会社一頼りになる会社一ヲタクのカレが今日はお休みだったが、そのカレが休んでアキバにいるらしい、という情報をスカイプでキャッチして不思議に思ってた。

アキバなんていつも行ってるだろうに、なんでわざわざ今日アキバ？

そして納得。理由がわかった。そう、今日はアキバのヨドバシがオープンする日じゃない！

よる10時までか、あぁ今日はもうだめだ。初日逃しちゃったょ。まいっか。明日ルミックスでも買いにいこっと(^^)

脳活性 認知症予防体操フリフリグッパー

人気blogランキング

お年寄りの記憶力改善に成果があった体操がNHKご近所の底力で紹介されていた。筑波大学の征矢助教授の研究。すばらしい成果の割にはとてもシンプルな体操だったのでびっくりした。腰を左右にゆらゆら振りながら手はグーとパーを繰り返して好みの音楽にあわせて踊るだけ。１日に３分とか５分で充分だそうだ。なんだか楽しそうだし、それだけでもOKという感じだが、記憶力の改善に繋がる科学的根拠は手をグーパーする事が脳の前頭前野を活性化する事に起因する。腰の振りは、さてなんだっけ。。


番組では征矢助教授自ら「コツ」を交えて踊り方を教示していた。茨城県利根町では、町を上げてこの体操を実践しているそうだ。１年続けているお年寄りが会場に来て踊っていたが征矢助教授の１００倍上手だった。

アメリカの学会「国際認知症予防学会」にこの成果を提出したら審査を通って発表の機会があったそうだ。征矢助教授の発表の様子もテレビで紹介されが。興味深かったのが、発表後アメリカ人の質問。

「What meaning is the "Furifuriguppa"?」

そりゃ、聞きたくなるわ。「フリフリグッパー体操」って聞いても日本人だってわからないもんね（笑）

バランスボールの椅子

人気blogランキング

バランスボールは愛すべきグッズだと思っている。バランスボールと戯れると腰が柔らかくなる。そんな愛すべきバランスボールが椅子になってるじゃない。

私の後ろに座っている方がその椅子を使っていた。気になる。。。お昼休みにいなくなったスキに早速座ってみたところ、思ったより座り心地がいいじゃない。さらにいいのは、バランスをとろうと、自然に下腹部に力がはいり、そう、ちょうどパワーヨガをやっている時のようにコアマッスルが鍛えられるように感じた。長時間座ってないから効果の程はまだわからないけど。

いつもスポーツクラブでバランスボールに座る時は、前後左右、自由自在にゆらゆらと動かしているので、この椅子は固定されてしまっているところがやや不満。

バランスボールとして使う時は、私はボールの直径がもう少し大きなものの方が使い易い。適度な大きさについては、好みなのか、あるいは基準があるのかわらないが、体重が重い人は大きい方がいいみたい(^_^.)

椅子の名称はFit Chairというそうです。

霧の摩周湖

人気blogランキング

霧の摩周湖とはよく言ったものだ。昨年の初夏に摩周湖に行った際、行きしなに立ち寄った時と、帰りがけに通った時との双方とも霧がかかって摩周湖を見る事ができなかった。いや、かかっていたなんて甘いものではなかった。深い霧の湖。きっとあそこには本当は摩周湖は無かったんだと思っている。損した気分。

私にはこれまで北海道出身の友人がいなかった。なので、北海道の常識、みたいな事を知る機会はなかった。先日北海道の仲間とゆっくり話しをする機会があった際、摩周湖は霧の方がいいんだ、という話を聞いた。そしたら急に得した気分になった。解釈の違いでこんなに気分がかわるんだね。

足裏樹液シート

人気blogランキング

忘れちゃいけない樹液シート。私の健康ブームに火を点けたのはこの樹液シートだったかもしれない。今だに不思議なのはあのさらさらパウダーがねっとりどろどろになってしまう事。昨日は全身お疲れ状態だったので片足2枚ずつはって寝た。2枚貼ると足の裏じゅうシートだらけになるのでさすがにちょっと暑かったわ