たいやき

グロブさんすごい！またgooブログのトップ飾りましたね。私、弟子入り希望。これ、私の自作のたいやき。いや、ちょっと違う。昨年、麻布十番の夏祭りで超有名なたいやきやの前でやってた金魚すくいの金魚を描きました(^_^.)

ライブドアで公開した過去記事はこちらです。初めてコメントもらった記事なんだょ

摂取カロリーが基礎代謝を下回る１日

朝、スリムトップ　オレンジ風味で約160Kカロリー摂取。
昼、スパゲッティカルボナーラ＆etc.
夜、久々のVAAMチャージ。脂肪燃焼アミノ酸摂取後45分のエアロバイク。ハートレートは125。305Kカロリー消費。夜ご飯はニチレイバランス食320Kカロリー+納豆+レバー+軟骨でまとめた。

ニチレイバランス食を使ってみて気付いたのは、味という観点よりは、学習という観点でとても有効。いろいろな食材がミックスされての320カロリーを体感できるので一般の食事の際も実際自分が摂取しているのがどのくらいのカロリー数か予測できる能力がつく。素材数の多さも目を見張るものがある。

ランチのカルボナーラが1000Kカロリーとしても、朝160+夜320+αなので摂取分だけでも基礎代謝で必要な熱量以下である事間違いない。その差分、脂肪燃焼に使われてるといいなぁ。でも、本当のところはわからないからなぁ。そしてさらにそこからマイナス305Kカロリー。ここではコンディション整えて実施したのでほぼ脂肪燃焼に使われたはずだけどね。一昨日のできごと


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羽交い絞め

会社の近くに駐輪機が新しく設置さている。現在まだ工事中。
で、ここだけ杭の間を縫うように駐輪機が設置されて羽交い絞めになっているではないか！
この杭、ロックされて動かない様子。
だったらそのまま設置しちゃえって事！？(*^_^*)
とってもおちゃめな工事人さんに拍手喝采。

悔いがのこらないといいのだが

似顔絵

ぱふさんのブログで紹介があった似顔絵イラストメーカーで
自分の似顔絵作ってみました。
ちょっと爽やかすぎるかしら(*^_^*)


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振り返ったらきっと2005年はRSS元年

何年か前のIT革命騒動はまだまだ記憶に新しい。あの時は正しく「混沌」の時代。混沌に紛れて淘汰されたものも多数あった事と思う。で、次はどんな時代か。
インターネットがインフラとして整備されてきて、自然に交通整理もされてくる。ルールが生まれる。ルールの上で様々なコンテンツが効率よく配置される。今まではWEB公開においてはルールがなかった。だから、発信に関してはとにかく力技でやってきた。が、これからはルールが解決する。そのルールがRSS。

つい先日、gooのRSSリーダー開発日誌ブログが公開された。開発者の生の声が聞ける。これまでなんとなくしか掴めていなかったRSSについて、とてもよく理解できた。支えていた棒がすっととれた。

そして、ブログとRSSとの関係については、次のように触れている。

（ここから　RSSってなに？（その2） 一部抜粋）

初期のRSSはまったくと言っていいほど普及しませんでした。「きまりごと」はあっても、それを守っているサイトがほとんどない、すると開発者はありがたみがないので対応するソフトウェアを作らない、するとユーザーはRSSの存在など知るよしもない、という感じで何も起こらなかった、というのが実際のところです。

（～中略～）

そんなこんなで消えてしまったかに見えたRSSですが、意外な展開が待っていました。ブログの登場です。ブログは、やってらっしゃる方ならご存じの通り、本文を書くだけできれいなWebページを自動的に作ってくれる便利なツールです。記事を書く際には、タイトル欄と本文が別れていたりと少しメールっぽい印象を受けます。そこで、初期のブログツールの開発者が、何を思ったのかWebページを自動生成するついでに同じ機能を使ってRSSを作れるようにしました（ぼくはなぜこの時点で彼らがRSSをつけようと思ったのかがまったく理解できないのですが、何かエピソードでもあるんでしょうか？知ってたら教えてください…）。その時代にはRSSに対応したソフトウェアはないに等しかったので誰も注目してはいなかったのですが、ブログの普及が急速に進んでそれと同じだけのRSSがインターネット上に存在するようになったとき、突如RSSはその能力を十分に発揮するようになりました。

（ここまで　RSSってなに？（その2） 一部抜粋）

この新しい鼓動、積極的に体感していきたいですね。
２年後こんな記事書いてたりして。
今やRSSなしに語れない。２年前RSS元年なーんて言ってたの懐かしいわ


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コンタクトレンズ

昨日新宿さくらやで買ったコンタクトレンズ。9ヵ月分で14,700円。ポイント還元8％。処方箋発行（眼科診察）は健康保険利用で570円。かかった時間は診察入れて30分なり。新宿さくらやさん、コンタクトの取り扱い場所を2月からまた西口駅前ビルのしかも地下鉄と直結の地下に引っ越すらしい。便利になるわぁ

こんなに買っても送料無料

重たいものはケンコーコムで買います。だってこんなに→
買っても送料無料なんだよ(*^_^*)今日の買い物は

　ニチレイ糖尿病食 お試し7食セット　@6,930 × 1 = 6,930円
　エビアン ペットボトル 500ml*24本　@2,835 × 1 = 2,835円
　イージーファイバー 缶 270g　@1,974 × 1 = 1,974円

ちなみに、ニチレイ糖尿病食はコナミスポーツの「バイオメトリクスプログラム」で利用されている栄養バランス低カロリー食です。糖尿病食というとちょっと引いちゃいますが栄養バランス低カロリー食だったらオッケーだと思って買ってみました。聞くところによるとおいしいらしいですよ。ただ、謎なのは、このバイオメトリクスプログラムでは有酸素運動をやらないで筋トレなんです。筋トレの方が楽っちゃ楽だけど素人判断はキケンなのでとりあえずは引き続き有酸素運動します


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久々のロングラン６０分

スタートはアミノバイタル タブレット４錠から。チュアブルだから飲みやすい。既に食後５時間以上経過していて、おまけに３時間の昼寝付だから脂肪燃焼コンディションも上々。久々のロングラン６０分に挑戦しようと勇んででかける。まずはじめは20分ストレッチポールで脊椎中心のすっきりストレッチ。その後、エアロバイクへ。ハートレートは１２５。いつもより軽めに。設定時間は６０分。消費カロリーは401Kカロリー。久々の400台達成。クエン酸摂取を忘れたのがちょっと痛い。帰ってのどが渇いたらおもいっきり無糖もろみ酢（クエン酸）飲んだ自分がちょっと怖くなった


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ブログで始める超速起業入門

ブログで始める超速起業入門を買った。アマゾンではなく有隣堂で。2004年11月30日の初版発行翌日、12月1日に11刷発行となっているのがとーっても気になった。タイトルにある「起業」というのはちょっと苦しいネーミングと感じるが、現在のビジネスとブログの関係を頭の中で整理するのにお手ごろな本。

そして、ちょっとだけ謎がある

何が謎なの？　それは価格設定。この本、税込み1,470円。
何で謎なの？　そう、アマゾンって1,500円から送料無料なんだよねぇ、、、確か楽天ブックスも。だから、1,470円の謎、というか、1,500円を切った謎、きっと深ーいわけがあるに違いない


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↑プレゼントのバナーがあったので貼ってみましたが、プレゼント情報みつかった？私みつけられない(^_^.)

モルモット的生活

朝ごはん。保健機能食品スリムトップ　シーフードスープたったの161Kカロリー。肉厚紀州うめぼし２個でクエン酸摂取してスポーツクラブへ。アミノバイタルタブレット４錠も忘れない。そしていつものベンチクラス50分こなす。消費カロリーは、そうねぇ、へとへとになったから、きっと450Kカロリーくらい。その後アイシングしながら、スポーツクラブのリラクゼーションルームで昼ごはん。といってももう3時。昼ごはんは保健機能食品スリムトップ　ストロベリー風味たったの165Kカロリー。持参したシェーカーに水200mlとアイシング用の氷１個取り出して投げ込む１袋開けてシェイクシェイク。

本当は、一旦帰宅して8時に出直しアロマストレッチとバイクをこなす予定だった。そして仕上げは秘密兵器の晩御飯320Kカロリーでモルモット的生活を完結。だが、あまりの寒さで２回めのスポーツクラブ行きは挫折。おいしいパスタと生ビールで極楽タイムに変更。7,619歩しかあるいてない。反省。

明日、モルモット的生活にもう一度挑戦しようかなぁ。久々に鍼治療もメニューに入れたい。だが、明日は雨が激しそう。明日の事は明日考える


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