禁煙309日目 「チャンピックスの依存性」

「チャンピックスの依存性」
今さらながらではあるが、チャンピックスの依存性に
ついてです。
このブログを始めるきっかけになったのは、禁煙治療が
終わった時、チャンピックスも同時に終わる。
チャンピックスを止めると喫煙の欲求を抑え切らず、
再び喫煙に戻るのではとの懸念からその状況をブログに
書き始めた。

結論から言うと、チャンピックスの依存性は私にはなかった。
チャンピックスを止めて2～3週間で瞬間的に服用したいと
思ったが、苦労することなく服用しない状態を持続できた。

ただ、喫煙欲求は若干上がったが、禁煙開始当初ほど強い
ものではなかった。



きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 70.0kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙308日目 「被災地へ向かった自衛隊員とその妻のメール」

「被災地へ向かった自衛隊員とその妻のメール」
妻「無理しないでね」
自衛隊員「自衛隊員をなめるなよ。今無理しないで
　　　　　いつするんだ。」
ありがとう。



きょうは彼岸の中日。
墓参りに行った。途中、ろうそくを買った。
いつもなら、そのままお墓へ行く。
フウッと、ライターが無いと気付いた。
私がライターを持っているのは当たり前と
思っていた。タバコを止めた今、ライターは
持っていないのだ。



きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 69.6kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙307日目

地震、津波からの避難した方でも避難所、病院で
亡くなる方がいます。
少しでも少なくなることを願ってます。



jmn党は政府(mns党)からの大臣要請を
断りましたね?
jmn党よ、政権をまだこの時期に取りたいのか?
国民のためになる仕事をしたくて政治家に
なったんじゃないのか?
政治家よ!今こそ原点に戻れ!
人命は地球より重たいはずだ。



きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 69.6kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙306日目

「edano nero」このネーミングには同感、共感。


「福島50」
以前なら、国民栄誉賞の話が上がっても
不思議でないと思います。
でも、自民党からのかれこれ6年続く今の
短期政府から受賞しても、貰う方がかわ
いそう。
成否に拘わらず、「民間栄誉賞」を心から
(心の中で)渡します。本当にありがとう。


膝痛がまだ心配なのでサイクリングで
様子を見た。良くも悪くもなってない。



きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 70.0kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 50分

禁煙305日目 「その2」

福島県第一原発では東芝、日立、IHIが
動いてくれました。
自分は原子力に詳しいと自負だけで
ガミガミ野郎より百万力です。

まだまだ厳しい状況が続くでしょうが
終息に向かうような気になります。


子供も500円の小遣いから100円を募金
することになりました。


きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 70.0kg
きょうの散歩かウォーキングかジョギング 0分

禁煙305日目 「吸ったつもり募金」

「吸ったつもり募金」
以前のブログにも書いたが、東北地方太平洋沖地震に
なにか出来ないか、あれから頭から離れなかった。

思いついたのは、禁煙中だということ。
吸ったつもりのタバコ代を募金しようと思いついた。

元々は吸っていたのだから、吸わなくなった分、
全額は厳しいが、募金しよう。

明日、会社は休み。
行って来よう。

禁煙304日目

福島第1原子力発電所の方向性がやっとわかりました。
もちろんテレビを通じてです。
ともかく、水没させる。なにがなんでも水没させる
ということのようです。
難点は、そのままにしていても発熱する。
炉心や格納庫部分は気圧が高いので沸点が100℃を
はるかに超えている。
そのため、難航しているようです。
微妙なバランスの元で水没させていってるようです。
こうすることで放射線量が低くなるそうです。



膝痛で休んでいるウォーキングは明後日から
様子を見ながら再開してみようと思ってます。


きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 70.0kg
きょうの散歩かウォーキングかジョギング 0分

禁煙303日目 「健康診断」

「健康診断」
会社で健康診断がありました。
体重計に乗ると昨年より10kg程増。
担当の人に禁煙したからと伝えたが、
体重計をリセットしていた。
2回目測っても変わらず、やっと意味が
通じたようだった。
体重記入欄の横に禁煙と追加した。

健康診断のため朝食は抜き、胃の透視の
後、下剤を飲んだので体重減を期待した。
昨日と変わらず。

膝痛でウォーキングを控えているので
増加しない分「よし」としよう。

いやいや、健康診断を受けられるだけ
で恵まれていますね。



きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 69.8kg
きょうの散歩かウォーキングかジョギング 0分

禁煙302日目

きょうはストレスがかかる仕事だった。
でも、喫煙にも喫煙欲求にもつながらなかった。
もうそんな状態になったのだろう。



福島第1原子力発電所の動向がなかなか落ち着きません。
災害が発生した箇所への対応をしているため、潜在的な
異常個所を発見できず、それが次の災害の元になっている
ように見えます。

もちろん、災害が発生したらそれに対応するのは最優先で
すが、全体的な異常個所の発見も必要なように思えます。

対応している方は命がけで頑張っているのは、想像できます。
しっかり腰を据えて対応してほしいと願ってます。



きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 69.8kg
きょうの散歩かウォーキングかジョギング 0分

禁煙301日目

300日を過ぎ安心したからだろうか、
吸いたくもないのにポケットに手が行き
タバコを捜していた。
完全に行動記憶だ。



それにしても、東北地方太平洋沖地震が気になります。
献血は2月2日にしたので、次回は4月末だし・・・。



きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 70.0kg
きょうの散歩かウォーキングかジョギング 0分