禁煙293日目 「ウォーキング休息日」

「ウォーキング休息日」
きょうは日曜。
きのうに引き続き朝のウォーキングを
したかったが、終日の雨。
妻の買い物に付合った後は家でゴロゴロ。

夕方は子供の誕生祝いに食べ放題へ。

ウォーキングも毎日続けるより、最低週一位は
休んだ方がいいとのこと。

当然のことながら体重は増加。



きょうの喫煙欲求かその残像
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 70.8kg
きょうの散歩かウォーキングかジョギング 0分
エアフラフープ 50回 × 2