禁煙292日目 「朝のウォーキング」

「朝のウォーキング」
きょうは土曜日で会社は休み。
朝、普通に目覚めた。

「朝のウォーキングは夕方するよりダイエットの
効果が大きいらしいな。」


「でも、もうちょっとふとんに入っていたいな。」


「どうしようかな。」


「この次にしようかな?」


「でも、体重減らしたいな。」


「・・・・・・・・」


「・・・・・・・・」


「・・・・・・・・」


「 ! 、まっ、行ってみるか。」

ということで、ウォーキングに出発。

ちょっと肌寒いが、お日様がまぶしい。
緑に反射している。
夕方や夜では見えない景色。
もう、ウォーキングモード。

いつもは同じ道を往復するコース。
でもきょうは、違った道をためしてみよう。
折り返してから川沿いの道へ。
途中、河原に降りて川の鳥を見たり、魚を
捜しながらしてみた。

昼過ぎまでは、子供の頃の元気な体が戻って
きたような感覚。
すごく体調がいい。
朝のウォーキングは病みつきになりそう。



きょうの喫煙欲求かその残像
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 70.0kg
きょうの散歩かウォーキングかジョギング 75分
エアフラフープ 50回 × 2