禁煙外来終了、その後・・・2010～

禁煙外来が終了し禁煙続行してます。
でも、ここからが本当の禁煙かも・・・。
そんな、こんななブログです。

禁煙296日目　「楽しむ禁煙　その14」

2011-03-09 22:53:39 | 日記
「楽しむ禁煙　その14」
体重が70kgの前後を行ったり、来たり。
もうすでに、停滞期だろうか?
増加していない分だけOKとしておこう。

禁煙で太りはしたが、お釣りがくる位健康に
なっている。

喫煙者のままだったら、私の生活にウォーキングは
なかっただろう。
ウォーキングそのものが楽しい。


きょうの喫煙欲求かその残像
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 70.2kg
きょうの散歩かウォーキングかジョギング 30分
エアフラフープ 50回 × 2