禁煙外来終了、その後・・・2010~

禁煙外来が終了し禁煙続行してます。
でも、ここからが本当の禁煙かも・・・。
そんな、こんななブログです。

禁煙293日目 「ウォーキング休息日」

2011-03-06 20:51:01 | 日記
「ウォーキング休息日」
きょうは日曜。
きのうに引き続き朝のウォーキングを
したかったが、終日の雨。
妻の買い物に付合った後は家でゴロゴロ。

夕方は子供の誕生祝いに食べ放題へ。

ウォーキングも毎日続けるより、最低週一位は
休んだ方がいいとのこと。

当然のことながら体重は増加。



きょうの喫煙欲求かその残像
朝 0回
昼 0回
夜 0回

体重 70.8kg
きょうの散歩かウォーキングかジョギング 0分
エアフラフープ 50回 × 2

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