先週からまた腰痛が再発したのですが、整体に通いながら元気にボチボチしてます。
早く実家を出た日は、通勤途中の運動公園を１周歩いてみました。
たった7分のウォーキングです。
２日しか続かなかったので、3日坊主にもなりませんでしたが。
土曜日ははるを連れて近所の花屋Everyday like Sunday、MOMOに行きました。
MOMOちゃんの孫っち、ゆらちゃんたちに可愛がってもらうはる。
平日は散歩ができないので、貴重な一時です。
この日ははるも充実していたのか、夜もぐっすり寝てくれました。
そして、私は真っ赤な小さな手提げをゲット
最近このくらいインパクトがないとくすんでしまうんだよね。
早く実家を出た日は、通勤途中の運動公園を１周歩いてみました。
たった7分のウォーキングです。
２日しか続かなかったので、3日坊主にもなりませんでしたが。
土曜日ははるを連れて近所の花屋Everyday like Sunday、MOMOに行きました。
MOMOちゃんの孫っち、ゆらちゃんたちに可愛がってもらうはる。
平日は散歩ができないので、貴重な一時です。
この日ははるも充実していたのか、夜もぐっすり寝てくれました。
そして、私は真っ赤な小さな手提げをゲット
最近このくらいインパクトがないとくすんでしまうんだよね。
腰痛は大丈夫ですか。私も弱くなって長時間かがんだり出来なくなりました。すぐ痛くなっちゃうの。筋肉をつけてと言われるんだけど運動や体操系は私も三日坊主で続きません😅
でも冷えは大敵なので今の時期は大事になさってくださいね。整体にも行かれていらっしゃるから大丈夫かな(^^)
運動公園はお近くにあるのですか。広々していていいですね。うちは車で行かないとそういう所はないのでいいな。(普段は農道？と言うイケてない散歩💦)
はるちゃん、人慣れしていて一杯可愛がってもらえてる様子が伺えます。子供が大丈夫ってワンコポイント高し！ですよね(*^^*)羨ましい。
はるちゃんは独りで寝ているのですか。(偉いな)
うちはもう途中からﾀﾞﾚﾀﾞﾚで一緒に寝ちゃってます。ﾊｲ、育犬ｺｰｽから外れてます(汗)
はるちゃん、ワンコらしくて可愛い。こっち来いワン！は人間大好きと言うことですもん。これからの成長も楽しみですね。gujigujiさんのところに来たはるちゃん、幸せワンコです。
あ、うちのワンも幸せと言うことで(^^)
わたしなんか、もう、歩く気分にならないの。(笑)
何年か前は、歩いたら、モヤモヤを解消できていたのにね。反省！体重も、。
腰痛は今は落ち着いてるけど、治った感はないです。
痛いと何にもできないので、動ける今がありがたいです。
冷え、大敵だよね。
私もホカロンしたりいろいろしてるけど、足腰の冷えは改善できず、頭ばかりホットフラシュで困ってます。
はるは最近人にもちょっと吠えたりするんだけど、基本犬も人も好きみたいで、いまのところ助かってるよ。
散歩しても、乱暴でない（トイプーだもんね）ので楽ちんよ。PONは大変だったの。
私もはると寝たいんだけど、獣医師から１歳になるまでは骨折に注意するように言われてるの。
ベッドなんで落ちたら大変だもんね。
かりんちゃんはえまさんと寝られて幸せワンコだわ。
はるは手がかからなくていいんだけど、唯一心配なのが留守番の練習ができてないことなの。
もう一人留守番の人がいるからね。
運動公園は自宅から車で７分くらいのところにあるの。
毎日実家に行って、母をデイサービスに送り出してから出勤してるんで、ちょうど運動公園のそばの道を通って行ってるの。
１周が600ｍらしいんだけど、先日友人と夕方３周歩いたらめちゃくちゃくたびれたよ。
私には１周がちょうどいいみたい。無理はよくないから、あれからはしてないのよ。
私も最近小腹がすいてね。
夜な夜なつまみ食いしてたら、大変なことになってしまってるんよ。
ウォーキングもカーブスも腰痛の時はできんしね。
何もかもボチボチしかできんのんよ。