大分前から糖尿病予備軍になっていたが掛かり付けの医師は特に何も注意をしなかったので、血糖値やHbA1cが正常範囲を超えていてもあまり気にしていなかった。
しかし、術後診療のため訪れた病院での検査で尿に糖が検出され、泌尿器科の医師から注意された。
尿に糖が出ていれば糖尿病ではないか。
書店で本を買い、糖質制限ダイエットとウオーキングを始めた。
さらに大好きな甘いものを控えるようにしている。
おかげで血糖値、HbA1cは正常値範囲に入り、尿から糖は検出されなくなったが油断は大敵。
しかし見渡してみると最近、やたらに糖質０，糖質〇％カットと書かれた商品が多く見られるようになった。それだけ糖質制限ダイエットをする人が増えたということだろうか。
糖質０のビール、糖質の少ないパンなど、CMでは糖質が少ないことを前面に出している。
この前は糖質をカットしたラーメンを初めて食べた。
先日、テレビでオリゴ糖入りのチョコレートのCMを見たことを妻に話すと買ってきた。
「糖として吸収されないオリゴ糖」と書かれている。
オリゴ糖といえばヨーグルトと一緒に摂れば良いことぐらいしか知らなかったが、調べてみると糖として吸収されないので血糖値を上げないらしい。
これは糖尿病予備軍のチョコレート好きには好都合。
たまにであれば、このチョコレートならよいだろう。
しかし、下の方にしっかりと「砂糖を含むチョコレートです」と書かれている。
一体、どっちなのだ。
