ピンピンコロリ願望必読書

図書館の本。大野竜三著でピンピンコロリでいきたい方は参考になる。努力が必要でリビング・ウィルのすすめが末尾に様式と共に記載されているので参考になる。健康維持のたぐいの本はよく読んでいたがリビング・ウィルの必要性がよく分かる本。

go swimming

平クラスへ。太ももから足を引いて斜め下に水を蹴り

素早く足を閉じると体がふわっと浮く感覚が分かる。

これが疲れない・距離感が出るのだなと帰る頃掴める。