シニアの美味しいひとり分のごはん 野崎洋光著

図書館で見つけ、気に入ってアマゾンにて購入。殆ど作った。タイトルひとり分に惹かれる。今の年齢になると量が少なくて種類が多いのがいい。今晩もこの中より。豚肉じゃが炊き込みご飯、ピーマンじゃこ炒め、ナス、茗荷の蒸し和え、卵焼きとする。この方の特徴は出しを取らず素材から出る味を大切に。肉はさっと湯に通す。野菜を蒸してポン酢醤油　醤油、オレンジ絞り汁、ごま油で食べると幾らでも入る。

毎日、感動を！

競泳の有言実行の山口選手である。自閉症で集団生活が苦手の方だったのが、合宿、総合練習等等で集団に慣れて来た。平泳ぎ世界新記録を！高校から始められての成績である。才能と努力で実られた。キックで泳がれているとか。私も頑張ろう。

トライアスロン 銀

全ての大変さを乗り越えられた方の喜びは、こちらまでジーンと来る。就業中に右腕を失しなわれる。それからの生きる力が失われた事もあったようだが、奥さんの何とかなると一緒に生きて行ったこそ、今がある。綺麗な奥さんの優しさあるお姿に感動。年齢的にもこれから先、夫婦に何かが生じても冷静に受け止める訓練を今からして置かないと行けない。この選手はオリンピックトライアスロン健常者方達と同じ中、練習をされた。練習の質、量などを含めての評価をして欲しいと述べられていたのが印象深く残っている。

休養

買い物へ。観葉植物の肥料、小袋用ファスナー、ベレー帽用編み糸注文等等購入して早々と帰宅へ。これで楽しめる。

4泳法泳力1200m

レッスンは月4回で第4週が一番泳力メーターが多くなって来る。4泳法をして帰りはクロール。それは4回。きつい事。私の後ろの方は初めてこのクラスへ入ったとかできついきついとフラフラされていた。背とクロールはいいがバタと平はせかせか泳ぎでフォームが崩れる。フォームが確立してから4泳法クラスに入るのがベターである。

次々と競泳メダル獲得

どうしても競泳競技を観てしまう。体の安定感に驚く。頑張りの更に頑張りを貰って今日もgo swimmingへ。

パラリンピック競泳銀、銅メダルの勝敗の決め手

元、オリンピック松田選手の勝たれた決め手として背は70%が手。足は30%、平泳ぎは肩甲骨がしっかりされているのが勝たれた要因だったと話された。よくバランスを保たれているのに驚きであると話をされていたのが印象に残った。

続

頑張りである。昨日のスイミング時にも話題になり、今、私らは手足は健康である。しかし体全体が不安定な泳ぎだなあと思った。軸を真っ直ぐに！

14歳 初銀メダル競泳背

笑顔で気おくれなくスタートに立って早くも初銀メダルを。両腕なしで足の長さも少し有りのハンディを背負っての競泳である。練習は重りをつけての

パラリンピック開催

明るく楽しそうに開会式に参加されている。本人の好きな事のスポーツで又国の代表でここに立っているのだという誇りも加わっての顔である。頑張って最高のパフォマンスを見せて欲しい。