15km

今日はトレッドミルで時速10kmで15km連続で走った。
走った後で腿の前側にちょっと痛みが出た。フルマラソンの後に見られる痛みと同じ感じ（痛みは弱いけど）なので、筋肉を少し傷めたのかなぁ？
しかし、毎週のように15km/dayを走っているのだが、連続では10kmくらいしか走っていなかったから、いままでは痛みを感じなかったのか？

まあ、あと2週間でマカオマラソンなので、そろそろ調整の強度を弱めて行こうと思う。