１日：めんどうかい178

１日：めんどうかい178
――第15章：日常道
　１日は、誰にでも均等に訪れます。企業人の１日をざっくりと検証してみましょう。睡眠７時間、通勤３時間、会社９時間、食事１時間、入浴など２時間……。いかがでしょうか。個人の事情で数字を入れ替えたとしても、ほとんどの人は空白の２時間を発見することと思います。
　問題はその２時間を、どう活用するかになります。これが「知的な毎日」作りの原点です。残念ながら、会社で「忙しい」人にはこの部分がありません。アフターファイブのつき合い酒も、貴重な２時間をむしばんでいます。
「知的な毎日」のために、平日の２時間を設計してみます。発見した空白の２時間を、何に使うか。読書、執筆、研究……。何だって構いません。あなたがやりたいことに、費やすべきです。ここをきっちりと、決めておかなければなりません。さもなければ、テレビを観続けているうちに、貴重な時間を失ってしまうことになります。
　張り切ってすべての時間を、「知的な活動」のためにあてがわないことも大切なポイントです。挫折するのが、目に見えているからです。１日30分くらいからはじめます。長続きするようなら、少しずつ時間を延長すればよいのですから。大切なのは、１日何時間ではありません。継続することです。毎日がつながることなのです。
　リフレッシュのためにも、休日は貴重な時間です。家族サービスや散歩など、普段できないことを行うべきです。ただし、知的な毎日を忘れてはなりません。休日には、大目の時間を確保すること。平日のコツコツをまとめるために、どうしても休日の豊富な時間が必要になります。
　「忙しい」を連発していた、くだんの人の休日を覗いてみましょう。午前１０時、まだ爆睡中です。遅い朝食兼昼食を摂って、家族でショッピングセンターへ。戻ってきたらテレビをつけて、あとは一歩も動きません。早めにビールの栓を抜き、夕食のときには日本酒に変わっています。