再起動40km走

朝夕の気温差が激しいここ札幌、秋は駆け足でやって来ているようです。

今月も慌ただしい日が続いてますが、10日のシベチャリマラソン、たきかわコスモスマラソン、18日敬老の日はサーモン駅伝と北海道もレースが続きます。

10月は僕もサポートランナーとして走る札幌マラソン、別海パイロットマラソン、最速ヒデは温存ですがハッシーキャプテン率いるハノハノAチーム参戦の鵡川駅伝、29日はフードバレー十勝マラソン、ハノハノブルーの走りに期待と楽しみが膨らみます。

そしてなんと言っても11月26日のつくばマラソンに挑むテッペイとサオリ

ハノハノメンバー全員のモチベーションの高まりを感じます

今年4月の伊達ハーフでデビューしたサオリと9月9日(土)AM8:00スタートで40km練習やります。

デビュー戦の初ハーフで1時間29分台の後、若干物足りない走りが続いていたサオリ、それは本人が１番分かっていることで課題も多い、その分、伸びしろも多いと言うことです。

道マラの悔しさを胸に、気合の40kmを志願して来たサオリ、同じハノレンジャーりん先輩に追いつけ追い越せの思いが伝わりましたよ

つくばマラソンに合わせた練習計画とメニューも作り準備万端、初サブ3を目指したマンガ、アツシに作った練習メニューに匹敵する内容、このメニュー、僕も一緒に取り組む。

写真中央が男前のハノハノサオリです

りんも認めるスピードランナーサオリが持久力を付けたら面白くなりますよ。二人の持ち味を最大限に引き出してあげたいです。

 

 

第25回原始林クロスカントリー大会「速報」

台風の影響で少し風が強い今日の札幌、その札幌の隣、野幌で開催された第25回原始林クロスカントリー大会にハノハノりんが参加しました。

少し体調に不安があるものの、朝から頑張りますのメール、それなら見せてもらおうじゃないかと言うことで応援でクルマを飛ばす

少し迷ってギリギリに到着、すでにランナーさん達はスタートに整列してました。

10時20分、10kmの部スタート

顔ぶれを見るとさすがに1位は無理かなぁ　強豪揃いでレベルは高い

速い女子なら37分くらいで帰って来るのでとりあえず、僕は30分JOGで選手の帰りを待ちました。

1位の女子は37分台と速く、アップダウンが激しいクロカンのコースとしては驚きの速さでした

そんな中でもハノハノりん、頑張りました。3位入賞、タイム(0:40:05)、何度も続く登りと下りでもこのタイム、朝練の成果、出て来ました。

いつでも何処でもビールで乾杯　ここまでがりんのレースプラン

 

 

河川敷20km練習

道マラから明日で１週間、一昨日に30kmを走ったサオリとAM9:00から豊平川河川敷で走りました。

ミュンヘン大橋近くにテーブルとイスを設置、ここから5km下って折り返す10kmを２本、設定はキロ５分以内、給水は10kmの１回だけど、涼しいし大丈夫と確認し合ってスタートを待ちます。

スタートしました

ミュンヘン大橋から5kmで折り返す間に大勢のラン友に会えました。皆さん本当に頑張ってますね～

予定タイムで10kmを終える

１０秒くらいの給水で次の10kmに

ラスト1kmのサオリの速さに改めてビックリ 　限界って誰が決めてるの

僕たちが走っている間にヤッコさんは大型書店「コーチャンフォーミュンヘン店」でお買い物、そこでハノハノヒロキに会ったそうです。まさかの遭遇

ナント言っても２日前に３０km走をこなしたサオリなので今日は20kmで許してやりましたが、本当は僕の座骨が悲鳴を上げてました。もう10kmを走ったらどうなったのだろうか

午前のサオリとの練習を終えて自宅に戻りシャワー

午後からは真駒内競技場で開催しているHTB主催のイチオシ祭りを視察、ヤッコさんは別海町のホタテバーガーとビールで脚の痛みをごまかしてました(笑)

明日は厚別の原始林マラソンを走るりんの応援に行こうかな　今日のビールの量で全てが決まります

最後は座骨の痛みが出ましたが、サオリとの練習は有意義な時間でした。