昨夜の筋トレの仕上げは、鉄棒で締めました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
三回転をやっている動画はツイッターに載せました。。。クリックしてね♪![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
私の世代では、先生はこの方でしたね。。。ニャンコ先生![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/ea/999975ac6037163f35d2bbc4c43abc63.jpg)
下の横バーでも、何とか出来ましたね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
筋トレが終わってすぐにやったら、目の前にキラキラ金粉みたいなのがいっぱい
。。。ヤバイかも?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
5回は余裕だけど、10回は一人だと何かあったら怖いのでやめておきます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
さて今日は、雨かと思いきや曇り
だったので嫁さんと一緒にスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/10/430433e4c4d3b7f85e14d22c517a728a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/3e/6f879fb6eaa8cba8900affd5d2dec252.jpg)
やはり脹脛が痛くて、我慢の走りでした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
嫁さんには付けずに、情けない走りでしたね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
しっかりケアして、明日に備えます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
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三回転をやっている動画はツイッターに載せました。。。クリックしてね♪
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私の世代では、先生はこの方でしたね。。。ニャンコ先生
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下の横バーでも、何とか出来ましたね。
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筋トレが終わってすぐにやったら、目の前にキラキラ金粉みたいなのがいっぱい
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5回は余裕だけど、10回は一人だと何かあったら怖いのでやめておきます。
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さて今日は、雨かと思いきや曇り
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やはり脹脛が痛くて、我慢の走りでした。
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嫁さんには付けずに、情けない走りでしたね。
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しっかりケアして、明日に備えます。
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