お試しランチ♪

新ランチメニューをお試ししました。

今朝もふらつきがありましたが、次第に回復傾向♪

ちょっと迷いましたが、観晃橋まででもいいやと思ってスタート！

スタートして直ぐに、宇都宮線の陸橋があって刺激的です。


その後、組長の会社の横を通過。。。組長は、自宅へ行ってお昼ですね。

市役所前のＸ橋の歩道橋も、階段トレになります。


観晃橋を渡って、緑地に下りて丁度ここまでで２Ｋｍでした。。。往復４Ｋｍ♪



緑地のトラックコースを行けるところまで。。。奥までは無理かな？



奥のちょっと手前で周って戻って来ました。

芝生もあるから、足に優しい練習も出来そうですね。

今日は、二人のランナ－さんが走っていました。

でも、あんな広いところを貸し切り状態で走れるなんて。。。新コース、お気に入りです。

ちょっと、昔の思い出に浸りながら走りました。

２０１０年の小山駅伝で、ブラックさん、みさおさんの前でタスキを受けて。


とりあえず最後の方まで粘れました。。。ラストスパートで離されたけど。・・・


Ｊｒの中学校も出ていて、楽しい思い出です。

帰りも歩道橋や陸橋と、楽しいコースです。

ちょっと駅前を通るのと信号が多いので、必死に走っていると恥ずかしいかも？

緑地で、２Ｋｍのスピード練習出来るようになれば良いですね。

体調異変！!

ここ最近、頭痛では無いけど頭が重く、足元もふらつく事がありました。

自分なりに無理をして練習していたので、身体の疲労のせいだと思っていました。

筋トレ、クロトレもいつものようにやっていたし、ランチメニューも走り出してしまえば意外に平気で。。。

そして土日は、一人練習で県南ロードへ。

はなももマラソン２週間前なので、２０Ｋｍコースをイメージしてスタート。

長いと感じたり、ショートカットしたくなる気持ちもおきずに二日とも気持ちよく走れました。



日曜日は、スタートして直ぐに抜いた人が付いてきたので、仕方なく最初から５分カット。


いい練習になりました。。。直ぐにいなくなったけど、気持ちを切らさずに行けました。

日曜日は、まーさんも来ていたようで会えなかったけど、頑張る力になりました。。。頑張ってるなぁ♪


土曜日の夜は、健康診断でもらった食事券でハーベストの『大戸屋』へ。

食事券で食べた私のほうが豪華でした。



はなももマラソンは、ゼッケンが来たけどまさかの『Ｅブロック』でした。


まぁ、今の実力なら仕方ないですね。

日曜日は、足場の取れた新居を見に行きました。

中はまだまだだけど、完成が待ち遠しいです♪





そして、いよいよ長年お世話になったウインズとも後少しです。


ちょっと疲れていたけど、筋トレ。

そして、月曜日に事務所の引っ越しでした。

今までと違って、３Fなので見晴らしも良いし楽しいです。



でも、とうとう身体に異変が？

頭がクラクラで、足元もふらつく様になりました。

昨日はちょっと吐き気もあって、早々と就寝しました。

そして、今日は検査に行って来ました。


とりあえず、頭に関する心配は無いようなのでちょっと安心しました。

でも、まだフワフワしてます。

なので、まだ新ランチメニューはおあずけです。

明日、調子が戻れば軽めに行って見たいと思います。

それより、はなももは大丈夫かなぁ？

ラストランチ♪

今日で、駅南町とお別れです。

月曜日からは、駅東通りにお引越しです。

今までの事務所は、人通りが少なくてランチメニューも伸び伸びと出来ました。

真夏の暑い時は、外の水道シャワーでクールダウン♪

でも、今度の場所は出来ないだろうなぁ？

走り納めと思っていたけど、お客さんの対応でお昼にずれ込んだのでショートコースでした。



今日も、無事に終了しました。

長い間、お世話になりました。

月曜日はバタバタしていて、新ランチメニューは無理そうです。

行ければ、緑地公園まで行って見たいと思います。

新事務所、新コースに、今からちょっと楽しみです。

さて、今シーズンの最終レース『古河はなももマラソン』まで二週間になりました。

今年のＴシャツと完走メダルは、こんな感じみたいです。


土日は嫁さんは仕事なので、県南で一人練習を頑張ります。

３０Ｋｍはやりすぎか？ゆっくり３０Ｋｍか？。。。週末の天気で決めたいと思います。

目標タイムは『３時間１０分カット！！』

現状では厳しいかもしれませんが、精一杯頑張ります。

ポカポカ陽気♪

今日も、昨日同様に暖かかったですね♪

もうすぐ『春一番♪』が吹くのかな？

春一番と聞くと、私が思い出すのは。。。

猪木のモノマネの『春一番』ですね。


歳も近くて、アントニオ猪木の物真似一本で勝負するスタイルが好きでした。

なんと！！、猪木自身が唯一公認しているから人柄も良かったんですね。

みんな、面白いですよね。。。本人も含めて。


さて今日は、久しぶりに現場見学ラン♪



このコースも、走り納めかな。

新居も、ネットが外れました。




明日、足場も外れるので楽しみです。

会社も月曜日に引っ越しなので、荷物の整理をしなくちゃですね。

久しぶりの雨？

今日は、１２時頃から雨予報。。。丁度、休足になるかなぁ？

でも、１２時になって外を見ても濡れていない。。。休む理由が無いので、着替えてスタート。

５００ｍくらい行ったら、ポツポツと降って来ました。

今日の天気予報は、バッチリ合ってましたね。

最初から雨が降っていれば傘差しランでしたが。。。ちょっと粒が大きいかも？

迷いましたが、そのまま続けました。

とりあえずショートコースで帰って来ましたが、それほど濡れずにすみました。

このコースも、後３日かなぁ？

もう二度と走らない道もあるけど、今まで安全に走れて感謝してます。

変わらない風景。

変わってしまった風景。

実は、コースの途中に両親が入っていて施設もあったり。。。懐かしい♪

いつもすれ違う『水戸線』。。。運転手さんは見えないけど。


５０号線沿いでは、知り合いに会ったり。。。後で聞いたり『走ってたでしょ！！』

桜の季節は、工場の桜の木で癒やされました。。。風の強い日は、桜吹雪も。

これからは、城山公園内を走るのも良いかもね♪


思川緑地では、スピード練習も考えています。。。ぼちぼち

アップしながら緑地に行って。。。２Ｋｍくらいかな？

緑地のトラックで、１０００ｍ×３


ダウンで戻って、ランチスピードメニュー完了♪

最初はルーティンに慣れるまで試行錯誤すると思うけど、楽しみです。

ただ問題は、街中で人通りが多いかもしれないので裸になるのはマズイかも。。。マズイでしょ！！

今までの様に、車の前で堂々と着替えられないのはタイムロスですね。

一番近い公園も、通り多っ！！


どうしようかな？

結城シルクカップ♪

晴天に恵まれ、絶好のコンディション。。。と思ったら、風がありましたね。


場所も近いし、いつもの練習とモチベーションが変わらないのでいつものリズムで朝のルーティン♪

９時半まで受付しているので、８時２０分頃に出発。

今回『京都』を走っているまーさん宅に車を置かせてもらって、そこから歩いて会場に入りました。。。いつものパターンです。

受付を無事に済ませて、仲間のいる場所へ。

昔より参加メンバーも少なくなりましたが、みんなの元気な顔を見られて良かったです。

とりあえずアップで、嫁さんとラスト１Ｋｍの坂を下ってコースを下見。。。やりすぎない程度に。

風がありましたが、ラストは追い風になると嬉しい情報も体感出来ました。。。どうなるかわからんけどね。

戻ってスタート４５分前なので、急いで用意。

最初は温かいロングの裏起毛シャツを着ましたが、やっぱり暑いのでランシャツだけに。

久しぶりに、裸にランシャツでした。

いつもならスタートもなるべく前に行くのですが、今回は全くなしで『４０分前後』プレートの後ろの方へ。

スタート１分前に、かついちくん、ケイジーさん、クロちゃん、嫁さんと声を掛け合って、１０時４５分にスタート！！

やはり後ろのせいか、スムーズには行かないけど、全然焦りもなく、流れにのって。

最初の下り基調の１Ｋｍ通過も、いつもなら３分４０秒を切っていたりするのに、今回は４分ジャスト。

スタート前に、自分の予想タイムを４２分くらいと思っていたので、目標のランナーさんを決めていました。

まずは、まどかちゃんにロックオン♪

そして、２Ｋｍ位で疲れが出てきたけどガマンガマン。。。前に、フカクミさん発見！！

声をかけて前へ。。。４０歳ラストと終わってから聞いてビックリ！！

『キロ４って早いんだなぁ～！』と思いながら我慢して走っていると、前に見慣れた後ろ姿が。。。マヨ姉ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

どんどん近づいて行くので、マヨ姉が本調子で無い事は分かりました。

とりあえず後ろに着いて、様子を伺って３Ｋｍ過ぎに前へ。。。『ファイト！！』

そこからゴールまでの道のりは、マヨ姉の足音に怯える事に。

良いのか？悪いのか？甘えそうな気持ちにムチを入れてもらえました。

やっぱり、抜いた事が正解だったのかな？

最後の折返しのコーンで真後ろにいたのがわかっていたので、ちょっと大回りをして前に出てもらいました。

折り返してラスト２Ｋｍを通過して、並走したりもして久しぶりのマヨ姉とのゼーゼーハーハーに嬉しかったです。

きっとラスト１Ｋｍの坂で上がって来ると思ったので、もう動かない足を精一杯動かして逃げました。

ちょっとバタバタ音が小さくなった気がしたけど、考えている場合ではなく最後の右折を曲がってちょっと安心！！

黄色いゲートが見えて、電光タイムを見たら４１分台。。。あれっ？４１分切っていると思ったけど。

なんとか、先着できました。





　１Ｋｍ：４’００　
　２Ｋｍ：４’０３　
　３Ｋｍ：４’０２　
　４Ｋｍ：４’０４　
　５Ｋｍ：４’０８　
　６Ｋｍ：４’０８　
　７Ｋｍ：４’１０　
　８Ｋｍ：４’１０　
　９Ｋｍ：４’０９　
１０Ｋｍ：４’０５　

最後まで出し切ると、辛いけど終わったあとは最高に気持ちいいです。。。タイムはさておき。

マヨ姉、ありがとうございました。

今回、かついちくんとの勝負も意識していましたが、頑張る力になっている事は確かですね。

来年も、負けないように頑張りたいと思います。


嫁さんも、無事にゴールして良かったです。。。しっかり頂いてるし。


まゆげった、またね♪


大会関係者の皆さん、結城市の皆さん、お世話になりました。

応援頂いた皆さん、有難うございました。

参加の皆さん、お疲れ様でした。

４０分カット復活目指して、また来年頑張ります。

シルク前日♪

前日は、疲れ気味だったので休足にしました。

嫁さんが夜勤だったので、帰りを待って宇都宮へ。。。寝なくて大丈夫？

新居の完成も、だんだん近づいてきて決める事がまだあります。

今回は、カーテンの打ち合わせでした。


約束の時間までは余裕があったので、ジョイフルに寄って物置を見たり、家具を見たり。

お昼は、久しぶりに宮ランチ♪




この手の店で、生まれてこの方ステーキを食べたことが無い私です。。。ハンバーグ屋だと思ってます。

メニューを見て焼き方を選んだけど、ハンバーグには選ぶ必要無いですよね。

とりあえず、良い感じでカーテンも決まって一安心でした。

帰りは、家を通り越して建築中の新居へ。

外壁は終わって、今週中に足場やネットが取れるので楽しみです。

中はまだまだかかりそうですが、壁もはられてちょっと変わって来ました。

サイドテーブル♪


階段♪


パントリー♪


ばあちゃんの部屋♪


玄関♪


二階は、作業中だったので邪魔にならないように写真は撮りませんでした。

かなり凝った作りになっているので、ちょっと楽しみですね。

大工さんも、年齢を聞いてビックリ！！

同じかちょっと上だと思っていたら、６０歳を超えていました。

『もうそんなに数は建てないと思うから、頑張って良い家を作るな！』と言ってもらってありがたかったです。

そして日曜日。。。良い天気になりました。

貧血なのかなぁ？

３連休は月曜日に１８Ｋｍ走ったので、合計５５Ｋｍで面目は保ちました。。。嫁さんも２日で５２Ｋｍ！！

前週の土日も合計５１Ｋｍで、今月はいつもより良いペースで距離走が出来ていますね。

でもその影響か？。。。疲れが抜けない。

足元もふらつくし目がチカチカしたり、ちょっと心配になりました。

なので今週のランチメニューは、ずっと５Ｋｍのショートコースでした。

このコースも来週で終わりかと思うと、ちょっと寂しいですね。

ジムも後２週間で変わります。

ジム歴３０年を超えて、今度で３ヶ所目になります。

最初に入ったのは『小山スイミング』でした。

三人の子供もスイミングに行っていたので、すごくお世話になりました。

その頃のバイトのスタッフも、今はいい年齢になってジム友だったりします。

残念ながらバブル崩壊からおかしくなって、タイミングもあってジムも変える事になりました。

それが今の『ウインズ小山』でした。

その頃には『イーグルスポーツ』もありましたが、ちょっとお高いので。。。

自分のトレーニングスタイルに合っていたので、すごく良かったです。

そして今度が『イーグルスポーツ』です。

ホントは変わりたくない気持ちもありますが、引っ越し先の目と鼻の先なので決断しました。

会社から歩いて行けたり、昼休みや夜の中抜けで行ったリ出来るのは魅力ですね。

仕事柄、仕事の途中で処理を流した後に何時間か待つような場合もあります。

仕事の途中で、頭をリフレッシュしたくなる事もあります。

そんな時に、風呂やサウナに入るのも良いかも？

会社の社長も『オレも３１円で、入ったから！！』と言ってました。。。行くかどうかは別として。

２５日に引っ越しなので、新しいランチメニューもイメージしています。

お昼休みに思川緑地を走れるなんて、贅沢ですよね。

ちょっと、楽しみです♪

まずは今週末の『結城シルクカップ１０Ｋｍ』を、無事に走れればいいかな！！

大会関係者の皆さん、結城の皆さん、宜しくお願いします。

参加の皆さん、頑張りましょう♪

ピクニック日和♪

昨日は雪のため、嫁さん達が計画していたロング走は中止でした。

実は、私も楽しみにしていました。

一緒に走ってサポートするか？車で待機して、連絡があったらレスキューするか？

でもあの天気じゃ、中止で正解でしたね。

嫁さんは向野へ走りに行きましたが、私は疲労抜き♪

嫁さんがが帰って来るのを待って、ランチへ。

久しぶりの『かつはな亭』で、満足ランチでした。


その後、ケーズデンキへ新居に入れる電化製品を見に行きました。

久しぶりに冷蔵庫・洗濯機を見ましたが、値段にビックリ！！

とりあえず、エアコンだけ仮予約して来ました。

５台でしたが、これまた高かったですね。

今一番欲しいのは。。。お掃除ロボットを置きたいなぁ♪

そして今日は、昨日と打って変わって晴れ～♪

『古河はなももマラソン』まで一か月前と言うことで、ロング走を嫁さんとやりました。

シルク１０Ｋｍの１週間前だけど。。。

コース、距離は嫁さん任せでしたが、久しぶりの『太平山ぐるり』でした。




今日のテーマは、頑張って歩かない事かな？

とりあえず、時間もかかりそうなので補給食もしっかり持ちました。


自宅からスタートして、いつものコース。

まずは、１０Ｋｍ地点のヤオハンのトイレまで。

そして、国学院側から謙信平へ。。。路面が凍っているところもあって慎重に。


嫁さんはゆっくり来ると言うことで、先行して頑張りました。

久しぶりに、刺激的でしたね。

今回は、ゴルフ場側から下りて、公園でトイレ休憩。


こんな緑地公園が出来てたんですね。。。私が学生の頃は無かった。４０年近く前だけどね。

流石、蔵の街はふたもオシャレです♪


何とか無事に帰って来ました。

嫁さんも、予定よりロングでしたが頑張りました。


そして、久しぶりにお墓参りに行って来ました。


嫁さんは、昨日の１５Ｋｍと合わせると５０Ｋｍオーバー！！

私も、明日５０Ｋｍオーバーしないとですね。

明日は、県南ロードで１５Ｋｍ予定です。

バースデイ・ラン♪

土曜日は強風でしたが、日曜日は穏やかで暖かかったです。

風が吹かないだけで、体感が全然違いますね。

日曜日もお一人様だったので、気持ちよく走れればペースは気にせずに。。。スタート♪


足重だったのでショートコースも考えましたが、２０Ｋｍコースをイメージしても嫌で無かったので頑張りました。


ペースは遅いけど、最後までフォームを意識して走れたので良かったです。


２月のレースはこれ♪


せめて去年の記録は更新したいですね。。。４１分５１秒

そして今日は、更にポカポカ陽気♪

疲れ気味だったのと風が強かったので、ショートコースへ。

犬塚交番近くを走っていると、前方に歩道のポールに腰を掛けて手を降っているおじいちゃん発見！！

ん？。。。この辺で知っているおじいちゃんと言えば。。。やっぱり！！大森さ～んダー！！

久しぶりに会ったのですが、元気そうで良かったです。

ちょっと心配していましたが、今までと変わらずにジョークも交えて話してくれて嬉しかったです。

『たいらやまで、買い物行くんだよ！！』

『車は免許を返しちゃったから、運転出来ねぇんだよな。』

『膝が痛くってなぁ。』

私も時間があれば一緒にたいらやに行ってあげられたんだけど、時間ギリギリなので残念でした。

向野へ行けなくなってしまって、ちょっと寂しい思いをしているかなぁ？

また会えるといいなぁ・・・♪