2014-12-31 12:05:56

無事に終了しました。

みかも山には、お世話になりました。m(__)m

一緒に練習していただいた皆さん、ありがとうございました。

また来年も、よろしくお願いします。

2014-12-31 09:14:00

上り納め中♪

２０１４年の足跡

今年も、後わずかになりました。

さて今年を振り返ってみると、大きな出来事は。。。

一番大きいのは、２年通っていた仕事場（大田原市）が３月で終了しました。

毎日５時に起きて、良く通っていたと思います。。。自分を褒めてあげたいかな。

３月２１日からは、小山の事務所作業となりました。

「いつまた、遠地出向になるかな？」とビクビクしながらいましたが、今年は無事に終了出来そうです。

やっぱり近いのはサイコーですね。。。収入は減りますが。

お蔭で、走る時間が取れる様になりました。。。ランチメニュー復活！！

そして、今年の総括ですが。。。

■【走行距離】
　　１月:４４６．０Ｋｍ
　　２月:３６９．０Ｋｍ
　　３月:３４０．０Ｋｍ
　　４月:４５４．５Ｋｍ
　　５月:４７３．６Ｋｍ
　　６月:２９２．２Ｋｍ
　　７月:２９７．３Ｋｍ
　　８月:３３９．４Ｋｍ
　　９月:３５９．８Ｋｍ
　１０月:３４６．４Ｋｍ
　１１月:３７８．１Ｋｍ
　１２月:３３２．８Ｋｍ（２６日現在）
－－－－－－－－－－－－
　　　 ４４２９．１Ｋｍ

　休みに入ったら走りこむので、年間：４、５００Ｋｍ達成を目指します。

　そして大会は、アキレス腱痛もあってトレランがメインに。。。今では、どっぷり。

■【エントリー大会】
　　・勝田マラソン　フル
　　・シルクカップ　１０Ｋｍ　中止
　　・高尾山トレイル　１６Ｋｍ　中止
　　・岩舟駅伝　３区（４Ｋｍ）
　　・古河はなももマラソン　フル　
　　・ハセツネ３０　３０Ｋｍ
　　・鹿沼マラソン　ハーフ
　　・武甲山トレイル　２７Ｋｍ　コース短縮
　　・両神山麓トレイル　２０Ｋｍ
　　・富士登山競走　山頂コース
　　・多摩川源流　３０Ｋｍ
　　・ハセツネＣＵＰ　７１．５Ｋｍ
　　・上越国際トレイル　３５Ｋｍ
　　・大田原マラソン　フル　
　　・御岳トレイル　１５Ｋｍ　

■ロードでは、いつも目標にしているサブ３は諦めて参加していました。
　※ハードルを下げたおかげで、大きな潰れは無く走れました。


　勝田　：３時間３分３３秒
　古河　：３時間５分４１秒
　大田原：３時間８分１６秒

　来年の勝田マラソンも、目標は３時間３分カットで望みます。

■てっぺんは、今回は残念ながら完走出来ませんでした。


　前日に熱を出してしまい、参加も迷いましたが後悔はしたくないので出走～。

　見事に八合目で玉砕しましたが、悔いはありませんでした。

　来年こそは完走、、、そしてさらにタイムにもこだわって頑張りたいと思います。。。目指せ！！サブ４。

■トレランはロングにも初参戦して、ハセツネＣＵＰも無事に完走する事が出来ました。


　トレランを始めていなければ、生涯経験することが出来なかった素晴らしい体験が出来た事は良かったです。

　でも、まだまだ比較にならないようなロングな大会はたくさんあります。

　それらの大会に、少しずつ届くように頑張って行きたいと思います。

一緒に練習して頂いた皆さん、応援して頂いた皆さん、そして大会を開催して頂いた皆さん、地元の皆さん。

皆さん、本当にありがとうございました。

今年は、大変お世話になりました。

来年も、宜しくお願い致します。

良いお年をお迎えください。

来年も楽しむことを基本に、二人三脚で頑張ります。

フルモードへ。

ブログ更新、ご無沙汰してます。

とりあえず、相変わらずに元気です。

今年も、後わずかになりましたね。

さて、先週末はスケジュール一杯の１日でした。

まずは、早い時間に山へ行って『一人ＭＴＯの開催！！』なんて考えていましたが。。。

出発時間が遅れたので、向野へ。

とりあえず一人で走り出しましたが『そろそろ、勝田の練習しないとなぁ～。』と思い、ロング走をすることに決定～！！

走りながら。。。１０周？１４周？２０周？と迷いましたが、ＭＴＯの３４Ｋｍを考えたら最低でも２０周しないとダメですよね。

なので、３月１日以来の向野外周２０周でした。

でもその時は２時間２４分のおしゃべりジョグだったので、一生懸命走るのは久しぶりでした。

目標タイムは、２時間２０分切（７分／周）

誰もいないので、一人でスタート。

徐々にペースを上げて。。。

　　１周目：６’５４
　　２周目：６’５０
　　３周目：６’４７
　　４周目：６’４５
　　５周目：６’３６
　　６周目：６’４０
　　７周目：６’３６
　　８周目：６’３６
　　９周目：６’２２
　１０周目：６’２８　・・・　前半１０周、１時間６分３８秒
　１１周目：６’２９
　１２周目：６’２６
　１３周目：６’１６
　１４周目：６’１１
　１５周目：６’１９
　１６周目：６’１４
　１７周目：６’２０
　１８周目：６’２５
　１９周目：６’１８
　２０周目：６’１４　・・・　後半１０周、１時間３分１７秒
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　２０周　：２時間０９分５５秒

今の自分にとっては、かなり突っ込み気味でペースアップしました。

前半から辛くなってきましたが、気持ちを切らさないで粘ってはしれたので合格ですね。

トレランをやるようになってからか？、苦しくなってくると声を出すようになってしまいました。

たぶん、ウォーキングの人には耳障りだったと思います。。。スミマセン。

ただし、このまま後７周は出来たかどうかは？？？。。。４週間前メニューは４０Ｋｍ走。

でも、プラス思考で良しとしましょう。

７周目からの１４周で、久々の９０分切りが出来たので良かったです。

年内に後２回くらい出来るかな？。。。次は、今回より良いタイム目標で！！

そして、急いで帰って家の用事を済ませて。。。

１６時からの『結城ＲＣ忘年会』までには、まだ時間があるなぁ～！！

シャワーでも浴びようと思って、ちょこっとジムへ。

せっかく行ったので、いつもの筋トレメニューをやりました。。。そっちがやりたかったかも？

そして１５時過ぎに、お借りした『近○号』で一路『結城のとりや』へ。

当初は、自分の足で走って行こうと思っていましたが。。。止めて良かった。

ビックリしたのは、自転車と言えども思っていたより速くなかった。

ＧＰＳでスピードを見てみると『３’１０分／Ｋｍ』。。。一流ランナーって、これより速いんですね。

遅れると思いましたが、１６時丁度に到着～。。。と思ったら、店の名前が違ってる！！

慌ててhitomiちゃんに連絡して、場所を聞いて少し遅刻して到着しました。

後は、２次会のまーさん宅まで楽しい忘年会でした。

幹事さん、まーさん、お世話になりました。

皆さん、お疲れ様でした。

と、そこで、『めでたし。めでたし。』の予定でしたが。。。

やっぱり、夜の自転車走行は危険ですね。。。飛びました。

そこから家に帰るまでは、酒で頭が痛いのか？頭を打ったのか？

ケガの具合は、ほっぺたと膝を打ったくらいで済んだので良かったです。

とりあえず２３日も、２回目の３０Ｋｍ走をゆっくりですが走れたので大丈夫かな？

飲み会も多い時期なので、皆さんも『飲んだら乗るな！！乗るなら飲むな！！』を忘れずに。

御岳トレラン いよいよスタート。

最終戦

いよいよ、今年の最終戦『みたけトレイル』が週末にあります。

週間予報を見て、大丈夫と安心していたのもつかの間。。。

今日の予報では。。。


まず、始発で行ってもギリギリ。。。確実に時間オーバーします。
でも数分なので、待っていてもらえますが。。。

ただし、電車が遅延したら即アウト～

ちょっと、ヤバいかもしれませんね。

山沿いで今晩から降ってしまうと、大会の開催も心配ですね。

今年は、２回も雪で走れなかった大会がありました。

　・高尾山トレイル
　・結城シルクカップ

３回目には、ならないで欲しいと思います。

参加の皆さん、、、祈りましょう。

コースベスト

みかもベストの８０分カット出来ました。。ε=┏( ・_・)┛

行ってらっしゃい♪

無事に出発できました。はやぶさ２


６年後に帰って来る様ですが、無事に帰って来て欲しいと思います。

６年かぁ～。

世の中、どうなってるんでしょうね？

平和なままで今と変わらずに、みんな元気で楽しくやっていられればいいな！！

じぃさんは、山へトレランに。

ばぁさんも、山へトレランに。

めでたし、めでたし。