フル初戦♪

いよいよ、フル初戦の『第４回はが路ふれあいマラソン』が１２月１７日に開催されます。


ここ数年は、ちゃんと準備をしないで大会を迎える事が多くなりました。

走力が無くなっているにも関わらず、最終目標は『サブスリー』です。

そこだけは、望みが無くなるまでこだわって行きたいですね。

その目標に向けて、今シーズンは３段階のステップアップで臨みます。

先ずは初戦の『はが路』で、３時間１０分カットを目標にします。

昔なら３時間１０分と言えば、かなりハードルを抑えた設定タイムでしたが。。。

今の状態では、走ってみないと何とも言えないです。。。ハードル高いかも？

４分半でロング走をした記憶が遠い昔？

よくもまあこんな状態で目標設定しますが、これを崩すとステップアップがダメになるので頑張ります。

前半ハーフを９０分でまとめて、後半ハーフは＋１０分の設定です。

まずは、３０Ｋｍを４分半／Ｋｍで走れるか？

そして、ハーフ９０分で走れるか？

最後は、１０Ｋｍを４分／Ｋｍで走れるか？

３・２・１でチャレンジ！！

コースも２０Ｋｍ付近のアップダウンが気になります。


現地試走も良いかと思ってコースを見てみると。。。１０Ｋｍ地点に見慣れた名前を発見！！


もともとフルコースは考えていなかったので、１０Ｋｍ～３０Ｋｍ地点を試走。

３０Ｋｍ地点には市貝温泉があるので、そこで汗を流してから仕上げは『かぼちゃ庵』へ。

一気に試走の計画が楽しみになりました。

試走と言うより、観光に近いですね。

ちょっと相談してみようかな？

木枯らし１号～♪

今日は、台風一過の青空で良い天気です。

でも、風が強いですね。

東京でも「木枯らし１号」が吹いたと発表がありました。

昨日は台風の影響で、開催の大会は大変だったと思います。

走友の頑張りを見て、自分のフルモードのスイッチもちょっとだけ入ったかな？

ランチメニューも、日差しはポカポカだけど風は冷たい？

上だけブレーカーを着て走りましたが。。。やっぱり、終わるころは暑ちちですね。

さて、早いもので１０月も後２日です。

今月は雨の日が多かったり母の入院で、距離が伸びませんでした。

ただ今、２９１Ｋｍ。。。何とか３００Ｋｍは超えたいですね。

はが路まで、フルの練習を頑張ります。

つい先日、はなもものエントリーも完了しました。

これで今シーズンのフルが決定しました。

１２月　はが路
　１月　勝田
　３月　古河はなもも

さて、木枯らしと言えば『北風小僧の寒太郎』


ヒュ～　ンヒュ～　ヒュルル　ンルンルンルン～♪

さむう～ござん～す　ヒュルルルルルルン～♪

寒さに負けず、体調管理に気を付けて頑張りましょう！！

泥んこ感謝祭♪

志賀高原グルリ！！


全長：３４Km、累積標高：２，０００ｍ超



寒さも感じなく雨も降っていませんでしたが、目指す山頂はガスで見えませんでした。


そして、８時にスタート！！


いきなりのゲレンデ直のぼりで、アップなしでは息が上がりました。


まだ出たことはありませんが、スカイランニングのバーティカルレースってこんな感じなのかなぁ？

まずは、横手山山頂まで上りっぱなし。




ふかふかは良いんだけどね。


横から見ると、三角定規みたい。



ロードに出て、また山に入ります。。。ここでロングのヘッデンに遭遇したのかな？


コツコツ、一歩ずつ。。。あのてっぺんまで。



途中でスキーのリフトをくぐったり。。。乗りたくなったり？



スキーに来た時にはよく見ていた看板？。。。３０年前だと新しくしたかな？


ゲレンデの下りは、気持ちいい～。。。斜面的には一般コースかな？



いよいよ泥んこ祭りの気配が。。。


この後の泥んこ祭りは、写真を撮るどころではなく罰ゲームの様な凄さでした。
たとえて言えば『チョコレートフォンデュに足を突っ込む感じ？』

途中で景色が良さそうなところに出たけど、真っ白！！




気を付けてね～♪。。。シューズが黒だったっけ？




これでもキレイになった方です。


途中には、こんなふかふかトレイルも。


雲海も、絶景♪


この上、走っていいのかな？


どんなに疲れていても、カメラマンの前では元気いっぱい！！




元気をあげたり、もらったり。。。この瞬間は、二度と味わえないですね。






さすがの絶景ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!








今回も辛いことが沢山あったけど、終わってみればサイコーな瞬間に。





泥んこ祭りの証。



来年はフルコースを走ってみたいなぁ。


苦労を共にした仲間達も、キレイに。。。３度洗いでした。



参加賞の多いこと。


ホント今回参加出来たこと、みんなに感謝です。

そして、開催に向けて頑張ってくれたＫＴＦの皆さんに感謝です。

大会関係者の皆さん、志賀高原の皆さん、ありがとうございました。

応援いただいた皆さん、ありがとうございました。

そして、一緒にゴールを目指した皆さん、お疲れさまでした。

また来年、頑張りましょう。

志賀高原エクストリームへ

志賀高原に向けて、自宅を２時半に出発！！

雨は降っていましたが、覚悟の上。

それより心配なのは、『現地に無事に着けるだろうか？』

台風の事より、志賀草津ルートの状態が心配でした。

降り続いている雨のせいで、視界も路面も悪く慎重に運転。。。おかげで眠くならなかったですね。

高速に乗って、まずはどちらのルートを行くか？

一か八かの、志賀草津ルート？。。。２０６Ｋｍ

安全策で、長野まわり？。。。２６６Ｋｍ

決断の高崎ＪＣＴはもうすぐ。。。

交通情報も更新されないままだったので迷いましたが、外気温は１６度だったので渋川方面へ。

順調に高速も渋川で降りて、後は山道を順調に進みました。

心配は、徐々に気温が下がって行く事でしたね。

草津を過ぎて、いよいよ白根山へ。

掲示板には、外気温９度とか。。。ヤバい？

街灯もなく車の通りも少ないので、真っ暗ですが気のせいか山肌が白い様な気が？

やっぱり白かったー！！

でも、先日に降った残雪だったので道は大丈夫でした。

路面凍結もなさそうなので順調に横手山に着くと、小さい明りがパラパラ。

そうです。横手山山頂もコースですが、ロングの部は５時スタートで始まっていました。


声援を送って、会場はもうすぐ。

そして、無事に会場に到着出来ました。


６時受付の１５分前に到着出来て一安心。


８時のスタートまで、のんびり出来ました。


雨も降っていなくて、風もなくコンディションは良かったです。。。その時は。


気になったのは、横手山がガスで見えない！！


そして会場に行って、コースガイダンス。


ここで、去年のミドル１位の赤☆くんの名前が出たのは嬉しかった～♪


さすがＭＴＯのレコードホルダーです。

出し切った感じですね。


ちなみに、タイム３：３６：５４って考えられないんですけど。。。

私も頑張ります！！


スタート前は、きれいなシューズも。。。


そしていよいよ、スタートです。


どんな冒険が待っているのか？


完走記へ続く。。。

オフ～オンへ♪

先週の金曜日は、大会の参加も無くなった事もあり完全にオフモードでした。

本来なら、土曜日が大会だったので用意の事やらルートの事で頭の中はいっぱい！！

でもそんな心配もなく、台風の進路だけは気にしながら過ごしていました。

夕方に母のお見舞いに行って、仕事帰りの嫁さんと合流しました。

母は順調に回復していて、一安心でしたね。

夕食の介助が終わって、嫁さんと一緒に買い物へ。

お酒のコーナーで、夜に飲む酎ハイを選んでいると。。。『明日、起きられるの？』

嫁さんの何気ない一言に、『えっ、大丈夫だよ。』と返しましたが。。。

『だって、早く出るんでしょ？』と言われて、スイッチオン！！

『行ってくれるの～♪』

もう、すぐにスイッチが入りました。

心配だった母も大丈夫そうだったので、日曜日に行けば大丈夫という事で。。。

酎ハイを戻して、頭の中は準備の事でいっぱいいっぱい。

速攻で帰って、準備を始めました。

既に２０時をまわっていたので焦りましたが、忘れ物が無いように慎重に。

防寒対策、８時間のハイドレ・補給食もしっかり準備して何とか完了しました。

志賀草津ルートが通れない事も考慮して、２時３０分出発に決定！！

２３時過ぎに就寝して。。。

土曜日は、２時に目覚めも良くスッキリ起きられました。

雨も降っていましたが、想定内です。

朝の情報では、志賀草津ルートは通行可でした。。。２０日　１１時の情報のままでしたけどね。


一路、志賀高原へ。


果たして無事に完走出来るだろうか？

つづく。。。

また後でね♪

心配された雪も融けたみたいですね。


道路状況もライブカメラで確認できるので、ホント便利です。


会場も、準備ＯＫの様です。


ホント大会関係者の皆さんには、会場整備にお世話になりました。

でも、、、今回は見送りかなぁ？

母親の突然の入院で、病院の方達にも苦労をかけている様です。

施設に入っていれば行けたと思いますが、出来る事はやってやらないとですね。。。出来る幸せ。

嫁さんは「行って来て良いよ♪」とは言ってくれたけど。。。

自分の親を任せて、一人で行くなんて出来ないですよね。

関係者の皆さん、大会の無事に開催～終了を願ってます。

参加の皆さん、足元に気を付けて防寒対策万全で頑張って下さいね。

行きたかったなぁー。

祝！！初雪♪

めっきり寒くなりましたね。

明後日の大会は雨・風は仕方ないけど、台風はまだ来ないかと安心していたら。。。

初雪キター！！

コースの横手山山頂で、積雪が確認されました。


多少の雪なら雨で溶けるかと思いますが、会場に行く「志賀草津高原ルート」が通行止めキター！！


確かにこの様子だと、通行可になってもノーマルタイヤはアウトー！！


気温も、山の上は厳しそうです。


諦めかけていましたが、中野ＩＣまわりなら行けそうです。

【前回】


でも、前回でも遠かったのに更に６０Ｋｍプラスです。
【今回】


とても日帰りコースでは無いような気が。。。おまけに８時間トレイルしてーの。

とりあえず、明日の様子を見て決定します。

ところで嫁さん、一緒に参加してくれるだろうか？

紅葉？台風？の志賀高原へ♪

ストックに鈴をつけて「シャンシャン♪」と滑っていたあの頃。。。３０年近く前？

まさかこんな形で、また上るとは思っていませんでした。

ましてその時は、ゴンドラで上っていましたし。。。

今年になって２レース目の『志賀高原トレイル』も、いよいよ今週末です。


天気が良ければ、こんな景色も見られるのかなぁ？。。。絶景～♪




これは、大会実行委員長のおーつかさんの雄姿ですね。。。コースかどうかは？？


でも、当日は雨の予報。。。おまけに台風接近中！！


気温も低そうです。。。防寒対策必須ですね。


きっと、当日まで降り続いた雨でコースは泥んこ祭りかなぁ～。

もっとも今の時期のトレランは、いつもそうでしたね。

２０１５年の上越国際トレフェスも、泥んこツルツルでした。




そして土砂災害によりコース終盤のサンバレー～幕岩コースが通れなくなった為、第３エイド以降のコースが変更になった様です。


今回はミドル３２Ｋｍに参加ですが、ちょっと疑問なのは。。。

ミドル２２Ｋｍ地点（第４エイド）関門：１５：００（スタートから７時間）
ミドル３２Ｋｍ地点（ゴール）　　関門：１６：００（スタートから８時間）

この間の１０Ｋｍで１時間しかないの？。。。下りが多いのかな？と思ったら。

蓮池からゴールって、ずっと上りダー！！


これだと、第４エイドをギリギリ通過だとゴールは無理かもしれないですね。

今回はコップ持参の大会なので、忘れない様にしないとです。

そして、秘密兵器を買いました。


これで、スズメバチもバッチリだ！！。。。いやいや、刺されたくないけど。

雨ニモマケズ！！風ニモマケズ！！雪ニモ！！上りの辛さにも。。。

二人でケガなく、無事に生還目指して頑張ります！！

大会関係者の皆さん、志賀高原周辺の皆さん、お世話になります。

参加の皆さん、頑張りましょう。

ＰＳ．更に今朝の情報で、ヤバい事態になって来ました。。。行けるかな？

ひさびさの。

今日は、久しぶりの晴れ！！

そして、久しぶりにランチで良いタイムが出ました。


１２時半から、お客さんの対応があったのでスタートからペースアップ。


たった５Ｋｍ、ただのアベレージ：キロ４’１９ですが、ちょっと嬉しかった。

　１Ｋｍ：４’３５
　２Ｋｍ：４’２９
　３Ｋｍ：４’１０
　４Ｋｍ：４’１１
　５Ｋｍ：４’１０

アベレージ：キロ４’１９を過去にさかのぼると、、、ありました。

思川桜マラソン３０Ｋｍ


はが路までに、このくらいに戻ればいいなぁ～♪

君よ、、、風になれ！！

「勝田マラソン」のエントリーが始まりましたね。


そんなに慌てなくても大丈夫だと思いますが、意外に定員になるかも？。。。フル１５、０００人！！

忘れないうちに、早速ポチットしました。

去年は、初めてコースに応援サイドで立ちました。

コースもクネクネ行くので、応援ポイントが近かったりします。


スタート前に先回りして、１０Ｋｍ地点まで走って待機。

走友を見送ったら、そのまま３０Ｋｍ地点まで戻って応援しました。

その後は４０Ｋｍ地点まで戻って、最後の応援でした。

始めてみる景色？もあり、懐かしい景色もあり、とても楽しく応援出来ました。

今年は、フル第２戦で頑張ります！！

そして開催も心配しましたが、無事に開催される様です。


エントリー開始は、１０月２７日です。

今回のゲストは千葉ちゃん。。。フル走るのかなぁ？

今シーズンのフル最終戦は、狙える状態で迎えたいですね。

最近は涼しくなって、走りやすくなって来ました。。。夜は寒いくらいかも？

久しぶりに、良いペースで走れました。。。と言っても、キロ４’４７ですけどね。


でも焦らず、今出来る事を頑張ります。

今日は、久しぶりの青空です。

台風の動きが気になる、今日この頃です。。。