１秒。。。

今日は花見を誘われていましたが、午後に用事があるので残念でした。m(__)m

午前中に、嫁さんと山練習へ。ε=┏( ・_・)┛

かたくり群生地は、花より人が咲いていました。(οдО;)

前回の写真を見たら。。。１秒違いでした。(^.^)

やっぱり、いいなぁ～。

久しぶりに、みかも山練習でした。

嫁さんも一緒だったので、かたくりの里で折り返し。

かたくりの花シーズンで、人が多かったです。(οдО;

明日も来ようかな？

久しぶり～♪

みかも山

☆解禁☆

今シーズンのロードレースも一段落。。。(^.^)

とてもいい形で、シーズンを締めくくる事が出来ました。

一緒に練習して頂いた皆さん、応援して頂いた皆さん、ありがとうございました。<(_ _)>

ロードも、来シーズンの目標が出来たので良かったです。

さぁ、春はそこまで来ています。。。山も呼んでいます。(^_-)

これからのレースは、大田原まではすべてトレイルレースです。

　・　４月１９日：奥武蔵もろやま　２０．５Ｋｍ　済み
　・　５月１７日：赤城トレイル　　３２Ｋｍ　　　済み
　・　６月１４日：武甲山　　　　　２７Ｋｍ　　　済み
　・　６月２８日：両神山麓　　　　２０．５Ｋｍ　済み
　・　７月２４日：富士登山競走　　２１Ｋｍ　　　予定
　・　９月１３日：多摩川源流　　　３０Ｋｍ　　　予定
　・１０月３１日：ハセツネＣＵＰ　７１．５Ｋｍ　予定
　・１０月３１日：上越国際　　　　３５Ｋｍ　　　※ハセツネＣＵＰダメなら？
　・１１月２３日：大田原マラソン　４２Ｋｍ　　　予定
　・１２月１３日：みたけ山　　　　１５Ｋｍ　　　予定

手始めに来月は、『奥武蔵もろやま２０．５Ｋｍ』です。
ハセツネ３０は、エントリー合戦に敗退しました。(ノД`)・゜・。


大会まで、後１ヶ月。(´∀`)ワクワク

三毳山、岩舟山、馬不入山、太平山に根性つけてもらいます。ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

はなももが終わって。。。

久しぶりに、ほんわかした気持ちが継続中。。。(^_-)




勝田で終わりと思っていた今シーズンのロードレースも、意外な結果に『古河はなもも』を急遽エントリー。(^_^)v

正直、最近はトレランに気持ちは移っていたので、スピード練習も全くしなくなっていました。(^_^;)

去年もロードレースは、勝田フル、古河フル、鹿沼ハーフ、大田原フル、そして今年の勝田フルとロングばかり。

でも勝田フルを走った時に感じた気持ち。。。『今までと、何かが違う？』(￣ー￣)ニヤリッ

出来たから言うのではないですが、今回は何のプレッシャーも無く不思議と自信もありました。。。こんな気持ちは初めて！！

でもフルに向けた練習は特にやらずに、勝田が終わってからは山ばかり。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

３週間前に３０Ｋｍ走をキロ４’３０でやりましたが、それだけでした。(^_^;)

でも、出来そうな予感があるのは？

その理由は、アキレス腱痛が無くなってきた事と、後半に足が攣らなくなってきた事が大きいと思います。d(^^*)

そして山練で養ったスタミナと、疲労してきた時のメンタルと省エネ走法かな？

これからも今の練習パターンは変えずに、頑張ってレベルアップを狙って行きます。(^_^)v

大会関係者の皆さん、応援頂いた皆さん、ありがとうございました。<(_ _)>

来年も、宜しくお願いします。

見事

サブスリー達成出来ました。ε=┏( ・_・)┛


５０歳のプレゼントになりました。(^_-)

詳細は、後ほど。

大会関係者の皆さん、応援頂いた皆さん、ありがとうございました。m(__)m

ウレピー。＼(^O^)／

あれから４年

私はその当時、東京都港区の泉岳寺に通っていました。
５Ｆでしたが大きなビルだったので、いつもより強めの地震くらいの認識でした。
でも、外を見ると電車、新幹線は完全に止まっていて。。。(*_*)

ネットのニュースで大津波の映像を見た時、初めて事の大きさが分かりました。
暫くすると、真っ黒な煙が空を覆っていて。。。川崎のコンビナート火災？
帰宅をする人もいたのかもしれませんが、私はとりあえず定時まで仕事。(^_^;)
殆ど、仕事にはなりませんでしたけどね。

１９時前に外へ出てビックリ。(*_*)

歩道は人の波でぎっしり。。。車道も渋滞しているので、人が歩いていました。

事前に交通機関は全く止まっていると聞いていたので、頼るものは『己の足のみ！！』

何の迷いもなく、まずは４号線に出る事を目標にスタート。

格好は、もちろんスーツにコートで革靴。
左手には、ビジネスカバン、右手には地図。

東京は停電していなかったので、人や車が多いだけで危機感は薄かったのかな？
でも、途中で立ち入り禁止があると。。。窓ガラスが落下して一面ガラス片が。(^_^;)

兎に角、車道をひたすら走っていました。
東京駅、秋葉原、上野を無事に通過して、４号線に乗って一安心。(^_^)

後は。。。『この道をまっすぐ！！』(^_-)

途中で駅の近くを通る時だけ人が多いですが、その他の道は人もパラパラ。

自転車で通りすぎる人も多かったです。。。なんでも、自転車が売れたとか？
確かに自転車があれば、ママチャリでも家に着けたかな？

ビックリしたのは、４号線の東京方面は車が大渋滞。。。殆ど、動いていませんでした。

お腹がすいてコンビニに入ったら、ほとんど食べ物は無くて『どら焼き』、ポテチを食べたのを覚えています。

寒さも厳しくて、走っていないと辛かった。。。どっちもツライけど。

途中で、走友にメールをしたら来てくれると言うので。。。『道が空いたらお願いします。』と返事をして、行けるところまで。<(_ _)>

１６号を通過して道の駅があったので、そこに来てもらう事にして待ちました。

でも、待っている間がまた寒かった～。(T_T)

１時間以上待ったけど、小山から４０Ｋｍ以上あるので当然ですよね。。。完走は無理でした。(>_<)

小山に戻って来たときは真っ暗（停電）でビックリしたけど、無事に帰って来られて安心しました。<(_ _)>

朝の５時くらいだったかな？

近藤さんを始め、皆さんに心配して頂いてとてもありがたかったです。(T_T)
メールも、繋がりが悪くて来るときは一気に来ました。(^_^;)

本当に『ありがとうございました。』<(_ _)>

私は未だに被災地には、足を運んだ事はありません。

でもどんな形であれ、力になれればと思います。

１日も早い復興を願っています。

◆泉岳寺～道の駅　庄和　４３Ｋｍ　６時間？


この時、アキレス腱を痛めたかな？

写真は、帰って来る途中でブログにアップしたものです。(^_^;)

一週間前メニュー

『はなもも』まで、後一週間になりました。

出張が続きましたが、ランは出来ているのでコンディションは悪くありません。(^-^)

来週一週間が、あまり大変にならないで欲しいですね。(^o^;

今日は一週間前なので、向野運動公園の外周(1.5Km)を１０周のビルドアップでした。ε=┏( ・_・)┛
一周目は７分で入って、徐々に上げてラストは６分カットで終了～♪

ラストで郷野さんと一緒になって、そのままダウンジョグで４周をおしゃべりしながら走りました。(^-^)

話題は、最近就任した『店長』の話でした。(^_-)

まだ本人と話をしていないのですが、元気そうで良かったです。(^-^)

そのまま、ウインズへ行って筋トレ１時間メニューをやりましたが。。。

腹筋で、腹がつった時はビックリしました。(οдО;)

マジで、腹が変に盛り上がって死んじゃうかと思いました。（＞＜）

筋トレも、気を付けてやらないと怖いですよね。m(__)m

凄か～♪

まさに、その通り『SUGOCA』です。(^o^;

地元で使えれば欲しかったのですが、JR九州管内のみかな？

見たとき、冗談かと思いました。

ホント、凄か～♪(^-^)

帰路

バタバタしましたが、無事に新幹線に乗れました。(^o^;

終わった訳では無いので、また何回か来ると思いますが。（＞＜）

今度来る時は、門司港側に宿をとって朝ランを楽しみたいと思います。ε=┏( ・_・)┛

長期出張になれば週末は宿を別のところにして、知らない九州を楽しめるかもしれませんね。。。往復５万円は、泊まりの方が安い。(^o^;

例えば、別大のコースを体験したり。ε=┏( ・_・)┛

実は初めて知ったのですが、関門トンネルが人道で通れるみたいなので、走って九州～本州を渡ってみたいとも思っています。ε=┏( ・_・)┛

海面下58メートルの海底トンネルで全長780メートルなので、そんなにかからないですよね。

ただのトンネルを通過した感覚しか無いと思いますが、海底トンネルなんて滅多に走れるものでは無いですし。。。(^_-)

せっかくなので嫌な事ばかりでは無く、プラス思考で楽しみたいですね。＼(^O^)／

ただ、変人扱いされていますけど。(T_T)

読んでくれている皆さんは、きっと私側ですよね。(^_-)

やっと、名古屋に到着しました。(^o^;

走っていると感じませんが、時間長っ！！（＞＜）