強風ー♪

早起きして、暗いうちから走る事も考えたけど。。。寒っ！！

結局、夜勤明けの嫁さんを待っていました。

いつもより大変だった様で、１０時くらいに帰って来て。。。お疲れ気味。

乗り気じゃないので『一人で走ってくるよ。』と、急遽予定変更。

県南ロードのロング走にしました。

汗ばむくらいに暖かかったけど、強風でアームウォーマーは最後まで下ろしませんでした。

身体が持っていかれる様な爆風もあって、始めからメンタルの練習でしたね。

５Km通過でいつもより速かったので、キロ５分カット目指して頑張りました。

弱気になりそうになったけど。。。

『向かい風があれば、追い風もきっとある！！』

最後まで気持ちを切らさずに、無事に戻って来ました。



３０キロには届かなかったけど、この強風でキロ５分カット出来たのは嬉しかったです。


横風が強い時って、自分の足でくるぶしを蹴ってしまって痛いです。


心肺は上がりっぱなしで、２時間ゼーハーでした。


これで３００Km超えの希望が出てきたかな？


やれば、出・来・る！！

冬がはじまるよ♪

めっきり寒くなって来ましたね。

日曜日は良い天気の中、母の三回忌が無事に終わってホッとしています。


イチョウの木も、キレイに色づいていました。


ちなみにイチョウの木の実が、何で『銀杏（ぎんなん）』と言うのかと思っていたら。。。

『銀杏』と書いて、イチョウと読むんですね。。。知らなかった。

その後、食事とお墓参りをして。。。

次は両親一緒に『七回忌』が出来るので、４年後のその時まで変わらずにと思い姉夫婦と別れました。

月曜日は、短めに乙女大橋周りで戻って来ました。


遠くの山まで、良く見えました。


富士山は、微妙だったけど。


思川河川敷も終わりに近づくと、前から見慣れた体形とフォームのランナーが。。。まーさんでした。

県南体育館の駐車場からスタートした様なので、駐車場までおしゃべりラン。

２Ｋｍくらいだったけど、楽しいひと時でした。



そして今週は、初日の火曜日から出張で桜川市へ。

筑波山を見ながら進んで行きますが、キレイに紅葉しているのが分かりました。

写真は撮れなかったけど、前を走っていた地元のトラックに癒されました。


途中に寄ったコンビニには、ご当地ジュース。


お客さんの建物からも、紅葉が見えました。。。何山かなぁ？


それから火水木と、雨だったりお客さんの対応だったりで３日間走れず。。。

そして今週最後のランチメニューは、何とか無時に走れました。



久しぶりだったので、走り出しは足が軽かったです。


さて、順調に来ていた月間３００Ｋｍペースも怪しくなって来ました。


明日は嫁さんが夜勤明けなので、体調にもよるけどチョー久しぶりの山へ行く予定です。

山だと距離が短いので、帰って来る前に走っておこうかな？

お山は紅葉♪

今日は、お一人様で県南ロードへ。

足が重かったけど、距離重視で松原大橋まで行きました。



久しぶりに強風の中を走りましたが、これからの時期は仕方が無いですね。。。赤城おろし！！

不思議と常に向かい風に感じますが、メンタルで負けない様に粘って終了～♪


最後まで弱気にならなかったので、良い練習になりました。

ホントは、３０Ｋｍオーバーしたかったけどね。

風は強かったけど、良い天気でお山が良く見えました。

太平山は、紅葉が見ごろかな？


筑波山は。。。遠すぎて分からない。


富士山は。。。分かるはずないよね。


ちなみに、ネットの紅葉情報では。。。

【太平山】



【筑波山】


【富士山】


と言っても、河口湖から


三毳山も、きっとキレイだろうなぁ。

明日は長野から姉夫婦が来るので、名産をゲット！！。。。栃木じゃないけど。


丸干しも美味しそうだったけど、次回にします。


明日の母の三回忌で、とりあえず一段落かな。

真実はいつも一つ！

朝は雨が降っていたのでランチメニューは休みと思っていましたが、無時に走ることが出来ました。



ラストはキロ５分切りの帳尻合わせだったかな？


２０日で２００Ｋｍオーバー出来ているので、今月も３００Ｋｍオーバーは達成出来るかな？。。。ちょっと微妙。


日曜日は母の三回忌なので、明日はロング走で距離を稼ぎたいと思います。

それにしても『アメリカ大統領選挙』の行方が気になりますね。

日本のテレビや新聞などでは、トランプさんが敗北した様に報道しています。

アメリカでも同様ですが、一部では違っているのかなぁ？

フェイクニュースには気を付けないとですが、今はYouTubeが唯一正確な情報を得る手段になっています。

ある意味、日本のメディアはフェイクニュースばかりです。

いつの世の中にも、不正は存在します。


でも今回の不正は、ちょっと度を越していますよね。

真実が全て解明されて、アメリカ国民一人一人の不正の無い投票で大統領が決まって欲しいと思います。


そして一日も早く、日本のメディアが本当の事を言ってくれるようになって欲しいですね。

久しぶりの新刊♪

２０１４年１２月１９日に１４巻が発売されて以来、久々に新刊が発売されました。


Ｊｒが揃えていて、１４巻を一気読みしてから実に６年ぶり！！

話が何処で止まっていたかも、すっかり忘れてしまいましたね。

タイトルは『リアル』だけど、全然リアルじゃ無いかも？

漫画は時が止まっていたけど、みんなの６年間は色々な事がありました。


朝コンビニに寄ったら置いてあったので、Ｊｒが買う前にゲット！！

でも、読むのはＪｒが読んだ後にしておきます。

最近は電子書籍などで、マンがを買わずにスマホで読むことも出来ますよね。

場所を取らないので、良い事だと思います。。。印刷業界は死活問題だけど。

でも雑誌やビデオ・ＤＶＤなど『後でまた見よう♪』と思って取っておいても、１度見たら殆ど見ないですよね。

Ｊｒ達のアニメビデオも、引っ越しの時は大量に捨てました。。。そもそも再生するデッキが今は無いです。

Ｊｒ達の思い出の記録ビデオは捨てられないので、隠居したらパソコンに取り込んで楽しみたいと思います。

私も子供のころから漫画や雑誌を大量に買っていたので、引っ越しの時は大変でした。

断捨離で結構捨てたのですが、まだ大量に残っています。

徐々に減らして行かないとですが、今でも迷わず買っている単行本があります。。。結局増えてるし。

【ＭＦゴースト】


【バキ道】


【浦安鉄筋家族】


この３作品は、新刊が出ると買ってしまいます。

ホントは『鬼滅の刃』も大人買いしたいけど、もう少しブームが落ち着いたら考えよう♪

さて、今週は暖かい良い天気の日が続いています。

今日も、ポカポカ陽気でした。。。半袖で全く寒くない！！


かなり足が重かったけど、気持ち良く走れました。



私が走った頃には終わっていたけど、今日も『小山総合公園』では熱い『追いかけっこ！！』が展開されたのかなぁ？・・・

ランチメニューの『思川緑地公園』とは、５０号線を挟んで以外に近いんですよね。


結果を聞くのが、今から楽しみです♪

ホントは、参加したかったなぁ♪

ポカポカ陽気♪

昨日は『栃木県知事選挙』でした。

歩いて会場の小学校へ。。。クリスマスモード♪


選挙が終わった後に遠回りして、買い物をして帰って来ました。


普通に買い物をしてしまって、歩きだと大変なのを実感しました。。。重っ！！

二人とも、昨日の疲労を引きずっていたので、ランは久しぶりの完休♪

その後は来週が母の三回忌なので、お墓参りに行って古い塔婆を持ってきました。

来週も、天気になればいいなぁ♪

さて、今日は暖かかったのでランチメニューはＴシャツでＯＫでした。



市役所も、クレーンは無くなってカバーも外れました。


新庁舎もカッコいいけど、やっぱり昔の建物の方が愛着があるかも？

思川緑地のミニトラックは、先日に土をならしていたのでキレイになっていました。



ほぼ、以前の状態に戻ったかな？

野球グラウンドもバッチリ。


スケボーも、ここなら安全ですね。


帰りがけに、トラックを１周してみました。





練習日は始まっているけど、一度もあった事ありません。


みんな、頑張れ～！！

秋晴れ♪

秋晴れの中、県南ロードを嫁さんと走りました。


走り出しはちょっと寒かったけど、Ｔシャツにランパンは夏と変わらず。

アームウォーマーをつけて、秋仕様かな？

スタートから足が重くて、嫁さんに必死に付いていく感じでした。

ハーフコースの折り返しまで行った時、トイレが近い方と言う事でその先の松原大橋まで。

松原大橋から、こんな富士山を期待したけど。。。


霞がかかっていて、肉眼では見えたけどスマホの写真では良く分かりませんでした。


太平山も、ちょっと霞がかかってるかな？


２０Ｋｍ手前で嫁さんが急に失速したので、私は遠回りしたり行ったり来たりして一緒にゴール。



嫁さんには、ハンゾーでロング走は合わなかったみたいです。。。もっとクッション性が欲しい！！

私は特に問題ないかな？


ベストに塩が吹いていました。。。結構、暑かったです。


明日は、このまま疲労が残っている気がします。

それにしても、アメリカのメディアも日本のメディアも酷すぎますね。

民放はさておき、ＮＨＫだけは正確な情報を発信して欲しいけど。。。そうでも無さそうです。

ネット上でもフェイクニュースはよくありますが、新聞・ＴＶがそれをやっては駄目だよね。

でもＮＨＫでも情報源がアメリカのメディアだったりすると、そこが流してくる情報があれでは仕方がないのかな？

日本の民放も、アメリカ資本がかなり入っている様だから逆らえない？

そういえば、この人も不正は嫌いじゃなかったのかな？


『マイケル・ムーアじゃねぇよ！！』って、こっちだった。


アメリカの真実をもっと言って欲しいけど、やっぱり無理なのかな？

トランプさんの批判は凄かったけど、コレもメディア操作だったの？

この人も、好きだったけど。。。えっ、違うって？


この時は、ホント感動したけどね♪。。。マジで泣けたのに。


兎に角、真実が分かって、正しい事が行われる様に願っています。

FRIDAY THE 13TH

今日は『１３日の金曜日』。。。キャー！！


と、自分の世代には不吉な組み合わせでした。

ホッケーマスクに斧を持った大男は、怖かったですよね～。。。えっ、今も怖いって？


でも今の世代では『ジェイソン』と言えば、こっちかな？。。。厚切り♪


同時期に『フレディ』もいましたね。


さて、今週最後のランチメニューは足重でした。



明日は、嫁さんとハンゾーでペアロング走かな？

ハンゾー デビュー♪

今日は『大安吉日♪』

全くこだわりは無いのですが、嫁さんが先日買ったシューズを下ろすと言うので。。。私も。


履き心地を確かめるつもりでスタートしました。

『ハンゾー』と言う名前だけに、タラタラ走りはＮＧかなぁ。。。忍者走り？

ちょっと、頑張ってみましょう～！！

思川緑地で市役所の走友に会って、おしゃべりランも迷いましたが。。。『今、タイムアタックしてま～す！！』と言って先に。

後半垂れそうになりましたが、何とか粘ってゴール。



寒くなってきたと言えども、夏の格好と同じで汗だくで終了～♪

終わってみれば、コースベストでした。

ラップも悪くないかな？


思ったより履き心地は良いかもしれないです。


お疲れ様でした。。。遠くに筑波山♪


さて、新聞やニュースでは殆ど流れないのですが、『アメリカ大統領選挙』が大変なことになっています。

正直、何が正しくて何が悪いのか分かりませんが、自分はネットに流れている情報を支持します。

ネットに流れている事が真実で無いなら、本当は丸く収まるのかもしれません。

でももし真実だったなら、新聞・ＴＶなどのメディアにはガッカリしてしまいます。

ちゃんとした投票結果で、新大統領が決まる事を願っています。

この唄を口ずさみながら。。。

心配ないからね　君の想いが誰かにとどく明日がきっとある

どんなに困難でくじけそうでも　信じることを決してやめないで

Oh,　遠ければ遠いほど勝ちとるよろこびはきっと大きいだろう

信じることさ　必ず最後に愛（正義）は勝つ！！

大変よく出来ました♪

昨日は、有給休暇でした。

コロナ禍の前は、有給休暇の定番は『カラオケ』で丸１日楽しんでいました。

走って　唄って　踊って。。。これは無いけど。

でも最近はカラオケも全く行けず、物足りなさを感じていましたね。

ランにしても大会が無いので、二人とも今一つ目標が無くてただ走っているだけでした。

でも最近、ちょっとした楽しみを見つけました。

その楽しみ♪、、、『第二回　追いかけっこ♪』・・・　嫁さんと『小山総合公園』へ。

前回はちょっと不安もあったので前日から緊張していましたが、今回は少しリラックスしていました。

Ｓ水さんとスタート時間を決めて、お互いにアップ。。。私たちは、８００ｍ外周を２周しました。


そして真っ青な空の下、Ｓ水さんがスタート。


前回、嫁さんのハンディ５分差スタートでしたが、５Ｋｍで嫁さんがちょっと失速したので追いつけませんでした。

その時は、ちゃんと引いてあげられなくてペーサー失格でした。

今回は更にハンディが長くなって、Ｓ水さんが１０００ｍ通過（１周と２００ｍ）でスタートでした。

でも、キロ５を切って行ければ追いつけるハズです。

そして私のハンディは。。。

Ｓ水さんが『まるさんは、４０分で走れるから１５分だろ！！』と言うけど。。。

今はキロ４は無理なので、多くても１０分かなぁ？

でもちょっと甘えて、Ｓ水さんの２周（１．６Ｋｍ差）でスタートする事になりました。

Ｓ水さんの１周目を見送って、嫁さんがスタートのスタンバイ。


ツッコミ過ぎないで、頑張って！！


ところが、Ｓ水さんが２００ｍ地点になろうかというところで事件発生！！

嫁さんが『ＧＰＳの受信が出来ないー。　一緒にスタートして！！』と、いきなりのリクエスト。

写真を撮ろうと思ってスマホは持ってるし、上着は来ているけど、慌ててスタート。

急遽、ミッション変更！！　『嫁さん　アゲアゲ作戦♪』

前回は３０００ｍ位から呼吸がヒーヒー言っていたので、今回は様子を見ながら走りました。

３分５５秒／周前後で走らないと、Ｓ水さんには追いつけません。

無理そうだったら、前半は４分／周オーバーしても後半勝負と思い並走しました。

とりあえず１周終わって嫁さんには行ってもらって、私は上着を脱いでスマホを木の下に置いて再スタート。


その時にペース落ちたけど、その後はキレイに行きました。

３０００ｍが過ぎて、５０００ｍ通過でも呼吸は平気そうだったので、徐々にペースアップ

向かい風が強いところもあったけど、ペーサーの役目でしっかり盾になりました。

ラスト３０００ｍで、反対側に見えるＳ水さんとの差が３００ｍちょっと？

『１０００ｍで１００ｍつめれば追いつく！！』ペースはあくまで上げすぎずに。

嫁さんは辛そうだったけど、Ｓ水さんが近くなって来ると元気出て来ました。

ラスト４００ｍで追いついて、アゲアゲでゴール♪

今回は、キレイに引いてあげられて良かったです。

【１Ｋｍラップ】


【周回ラップ】


嫁さんも、気持ち良かったと思います。




戦いを終えて『いやぁ～、良い練習が出来たよ！！』と言ってもらえて良かったです。


嫁さんもキツイけど楽しみながら練習をやっていて、これを毎週やっていたらかなり効果がありそうです。

私も頑張らないとですね。

頑張ったので、ランチは嫁さんのリクエストでトンカツ♪


小食なので、これでもやっと食べました。


買い物は、久しぶりにランシューズを買いに『デポ』へ。

値段の安さにビックリ！！


今は、メーカーより値段にこだわるかな？

嫁さんのシューズだけのつもりだったけど、安いんで私もゲットしました。




合わせた訳では無いけど、たぶん同じモデルかな？

走友から『ハンゾー』というワードを良く耳にしていましたが、何だか分かりませんでした。

でも、この忍者マークを見た時に『ひょっとして、ハンゾーってコレの事？』。。。忍者ハットリくん？


明日が大安なので、ランチメニューでデビューします。