毎年恒例の『全日本マラソンランキング
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』が発表されました。
目標には及ばなかったけど、精一杯頑張りました。
◆大田原に始まった今シーズン
初戦は設定控えめの、3時間10分切り
結果:3時間09分39秒
◆そして勝田マラソン
勝田は毎年悪くないので、設定は3時間3分切り
ところが、今までで最悪の『全身攣り祭り!!』
結果:3時間20分08秒
◆シルクカップ10Km
はなもも3週間前の調整のつもりで、設定は無理なくキロ4分
ところが、キロ4分が精いっぱい。
結果:39分58秒
この時、サブスリーは無理かな?と思いました。
ちょっとはペースを落とせますが、距離が42.195Km
キロ4分15秒で刻むには厳しいかな?
でも、とりあえず大会まで3週間を頑張ってみようと思いました。
取り組んだのはただ一つ。。。兎に角、安定して走る事!!
お昼のランチは7Km弱なので、ビルドアップでスピードにも慣れる。。。心肺強化
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夜のジムは、筋トレは減らしてトレミ60分
キロ6分~5分30秒で、安定した走りを意識して走る。
1週間前の岩舟駅伝も、良い刺激になりました。
◆そして今シーズン最終戦 古河はなももマラソン
出来る事はやりましたが、後は走ってみないと分からない状態でした。
精一杯走る事を目標に、設定は『精一杯!!』
松野さんに追いつかれない様に頑張ったのと、ギリギリの無理なペースで。。。精一杯!!
ラップを気にしないで、とにかく精一杯!!
なので、ゴールするまでタイムは気にしませんでした。
タイムが落ちたと気にする前に、その時の精一杯の走りを。。。
結果:3時間00分19秒
終わって思えばもう少し頑張ればとか思いますが、20秒は意外にデカい!!
精一杯頑張ったので、自分を褒められます。
予想以上の結果で、まだまだ出来る希望が持てました。
来シーズンは、サブスリー復活目指して頑張ります。
これからはトレランシーズンですが、しっかりしたロード練習も入れて行きたいと思います。
今の当面の目標は『てっぺん完走!!』です。
最近弱くなってきた両親の『富士山に登ってみたかったなぁ!!』という言葉を聞いて。。。
山頂でしか手に入らないお土産を、買って帰りたいと思います。
そのためにも、完走必須です。
頑張るぞ!! おー!!