ゆっくり。(^o^;
今月も、目標はクリアー出来たので良しとしましょう。
今月は、ＧＷ後から慢性的な疲労が抜けずに来ていました。
なので今週は、ランチメニューのみで夜のジムランはお休みしています。
代わりに、毎日の筋トレメニューで胸がグラマーになって来たかも？
昨夜はジムで、週末の『奥久慈トレイル』に出るジム友が調整していました。
その女性は、ＳＴＹ（７７Ｋｍ）を２２時間で完走したり。。。
ＳＴＹとは、静岡から山梨（英名＝SHIZUOKA To YAMANASHI）」のレースで、ＵＴＭＦ（１６２Ｋｍ）の２日目に行われます。
上州武尊山スカイビュー１２０Ｋｍを、３３時間で完走したり。。。
兎に角、根性を見習いたい一人です。
是非、頑張って完走して欲しいと思います。
でも兎に角、この大会は過酷です。
■去年出走した人のブログより
--------------------------------------
前日の競技説明会で
「距離的には60kmぐらいだけど、強度的には2.5倍くらいだと思ってもらった方がいいですね。だから、100milesとは言わないけど、150km分くらいはありますかねぇ。」
と言っていました。
--------------------------------------
とか。。。（＠。＠）/まじで！？
そもそも「奥久慈トレイル５０Ｋ」。。。５０Ｋｍじゃないの？
■去年の完走率は。。。～ε～ε～┌(|||´Д｀)ノ
完走者：２００人
出走者：５７４人
約３４．８％。。。富士登山競走より低っ！！
でも、だからこそ出てみたい大会ですね。
途中で、こんな綺麗な場所も通ります。
でもそこに行くには。。。
５時３０分スタート、１４時間のタイムリミット！！
出走する皆さん、頑張って！！
今月は、ＧＷ後から慢性的な疲労が抜けずに来ていました。
なので今週は、ランチメニューのみで夜のジムランはお休みしています。
代わりに、毎日の筋トレメニューで胸がグラマーになって来たかも？
昨夜はジムで、週末の『奥久慈トレイル』に出るジム友が調整していました。
その女性は、ＳＴＹ（７７Ｋｍ）を２２時間で完走したり。。。
ＳＴＹとは、静岡から山梨（英名＝SHIZUOKA To YAMANASHI）」のレースで、ＵＴＭＦ（１６２Ｋｍ）の２日目に行われます。
上州武尊山スカイビュー１２０Ｋｍを、３３時間で完走したり。。。
兎に角、根性を見習いたい一人です。
是非、頑張って完走して欲しいと思います。
でも兎に角、この大会は過酷です。
■去年出走した人のブログより
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前日の競技説明会で
「距離的には60kmぐらいだけど、強度的には2.5倍くらいだと思ってもらった方がいいですね。だから、100milesとは言わないけど、150km分くらいはありますかねぇ。」
と言っていました。
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とか。。。（＠。＠）/まじで！？
そもそも「奥久慈トレイル５０Ｋ」。。。５０Ｋｍじゃないの？
■去年の完走率は。。。～ε～ε～┌(|||´Д｀)ノ
完走者：２００人
出走者：５７４人
約３４．８％。。。富士登山競走より低っ！！
でも、だからこそ出てみたい大会ですね。
途中で、こんな綺麗な場所も通ります。
でもそこに行くには。。。
５時３０分スタート、１４時間のタイムリミット！！
出走する皆さん、頑張って！！
今日は、久しぶりの山練習会でした。ε=┏( ・_・)┛
のぼり坂さん、花道さんといつものコースを走りました。
昨日、筑波山を上ったのぼり坂さんを筆頭に、三人合わせて１６０歳。。。なにげにすごい？
ハーブ園から先に行った花道さんが車にいなかったので、道を間違えたと思ったら足りなかったみたいです。。。外周１周追加。(^o^;
今度は、岩舟山まで行きましょうか？
皆さん、お疲れさまでした。(^-^)
のぼり坂さん、花道さんといつものコースを走りました。
昨日、筑波山を上ったのぼり坂さんを筆頭に、三人合わせて１６０歳。。。なにげにすごい？
ハーブ園から先に行った花道さんが車にいなかったので、道を間違えたと思ったら足りなかったみたいです。。。外周１周追加。(^o^;
今度は、岩舟山まで行きましょうか？
皆さん、お疲れさまでした。(^-^)
赤城山も無事に終わって一安心。。。ありがとうございました。
さて第三戦のステージは、６月１４日『第６回 秩父の名峰武甲山トレイルラン』です。
この大会は昨年も出ましたが、大雨の影響でコース短縮で登山口折返しでした。
なので、未だ武甲山には上った事がありません。
是非、今年は無事に開催されることを願っています。
全長２７Ｋｍで、エイドは５カ所。
最大の関門は、第二エイドの標高約５５０ｍ～１、３０４ｍの武甲山頂上まで、ひたすら鬼の上り。
でも、富士登山を思えば。。。標高差３、０００ｍ。
武甲山山頂からは、小持山頂上へ。１，２７３ｍ
そして最後の踏ん張りで、大持山へ。１，２９４ｍ
そこからは、ひたすら下りが続きます。。。足が終わっていると、下りもツライ！！
ゴール地点の羊山公園でも、坂道の洗礼が待っていますね。
今から、ワクワクドキドキです。
大会関係者の皆さん、秩父の皆さん、宜しくお願い致します。
ちなみに、秩父と言えばグルメ。
豚みそ丼？
おっきりこみ？
わらじかつ丼？
これまた、食欲次第ですね。
さて第三戦のステージは、６月１４日『第６回 秩父の名峰武甲山トレイルラン』です。
この大会は昨年も出ましたが、大雨の影響でコース短縮で登山口折返しでした。
なので、未だ武甲山には上った事がありません。
是非、今年は無事に開催されることを願っています。
全長２７Ｋｍで、エイドは５カ所。
最大の関門は、第二エイドの標高約５５０ｍ～１、３０４ｍの武甲山頂上まで、ひたすら鬼の上り。
でも、富士登山を思えば。。。標高差３、０００ｍ。
武甲山山頂からは、小持山頂上へ。１，２７３ｍ
そして最後の踏ん張りで、大持山へ。１，２９４ｍ
そこからは、ひたすら下りが続きます。。。足が終わっていると、下りもツライ！！
ゴール地点の羊山公園でも、坂道の洗礼が待っていますね。
今から、ワクワクドキドキです。
大会関係者の皆さん、秩父の皆さん、宜しくお願い致します。
ちなみに、秩父と言えばグルメ。
豚みそ丼？
おっきりこみ？
わらじかつ丼？
これまた、食欲次第ですね。
お天気も最高♪
良い練習になりました。(^-^)
大会関係者の皆さん、赤城の皆さん、ありがとうございました。m(__)m
また、よろしくお願いします。ε=┏( ・_・)┛
良い練習になりました。(^-^)
大会関係者の皆さん、赤城の皆さん、ありがとうございました。m(__)m
また、よろしくお願いします。ε=┏( ・_・)┛
いよいよ今週末に『赤城山トレイル』が開催されます。
体調は悪くありませんが、慢性疲労が。。。
練習不足の嫁さんも心配です。
兎に角、ケガの無いように頑張って来ます。
大会関係者の皆さん、赤城の皆さん、お世話になります。
参加の皆さん、頑張りましょう。
体調は悪くありませんが、慢性疲労が。。。
練習不足の嫁さんも心配です。
兎に角、ケガの無いように頑張って来ます。
大会関係者の皆さん、赤城の皆さん、お世話になります。
参加の皆さん、頑張りましょう。
天気には恵まれて
、練習が思う存分に出来ました。
■今年のＧＷは。。。５月２日～６日の５日間
２日、向野外周：２４．０Ｋｍ（１５Ｋｍペース走＋９Ｋｍ）
３日、ＭＴＯ ：３３．９Ｋｍ（みかも ＴＯ 太平山）
４日、みかも山：１０．４Ｋｍ（嫁さんと練習）
５日、向野外周：１０．０Ｋｍ（疲労抜きジョグ）
６日、向野外周：１９．５Ｋｍ（疲労抜きジョグ）
－－－－－－－－－－－－－－－
９７．８Ｋｍ
■ちなみに去年は。。。５月３日～６日の４日間
３日、ロード ：３２．５Ｋｍ
４日、ロード ：３２．０Ｋｍ
５日、向野外周：１５．５Ｋｍ
６日、太平山 ：１４．０Ｋｍ
－－－－－－－－－－－－－－－
９４．０Ｋｍ
今年は前半の３日間の内容が濃かったので、後半の２日間は疲労抜きジョグのみでした。
でも、ＭＴＯを完走したのは満足です。
さぁ、明日から仕事ですね。
赤城トレイル３２Ｋｍまでは、後１０日です。
私は距離練習が出来ましたが、嫁さんは距離不足かな？
練習不足には３２Ｋｍは過酷だと思いますので、ちょっと心配ですね。
当日のコンディションで、自分の走りも考えたいと思います。
休みボケを吹き飛ばして、また仕事に練習に頑張りましょう。
、練習が思う存分に出来ました。■今年のＧＷは。。。５月２日～６日の５日間
２日、向野外周：２４．０Ｋｍ（１５Ｋｍペース走＋９Ｋｍ）
３日、ＭＴＯ ：３３．９Ｋｍ（みかも ＴＯ 太平山）
４日、みかも山：１０．４Ｋｍ（嫁さんと練習）
５日、向野外周：１０．０Ｋｍ（疲労抜きジョグ）
６日、向野外周：１９．５Ｋｍ（疲労抜きジョグ）
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９７．８Ｋｍ
■ちなみに去年は。。。５月３日～６日の４日間
３日、ロード ：３２．５Ｋｍ
４日、ロード ：３２．０Ｋｍ
５日、向野外周：１５．５Ｋｍ
６日、太平山 ：１４．０Ｋｍ
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９４．０Ｋｍ
今年は前半の３日間の内容が濃かったので、後半の２日間は疲労抜きジョグのみでした。
でも、ＭＴＯを完走したのは満足です。
さぁ、明日から仕事ですね。
赤城トレイル３２Ｋｍまでは、後１０日です。
私は距離練習が出来ましたが、嫁さんは距離不足かな？
練習不足には３２Ｋｍは過酷だと思いますので、ちょっと心配ですね。
当日のコンディションで、自分の走りも考えたいと思います。
休みボケを吹き飛ばして、また仕事に練習に頑張りましょう。