今月も、目標はクリアー出来たので良しとしましょう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/a5/553b071d409c2e668ed2432c093cf08c.jpg)
今月は、GW後から慢性的な疲労が抜けずに来ていました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
なので今週は、ランチメニューのみで夜のジムランはお休みしています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
代わりに、毎日の筋トレメニューで胸がグラマーになって来たかも?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
昨夜はジムで、週末の『奥久慈トレイル』に出るジム友が調整していました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/b2/cd2fd790e92803d90279d16ab6ad3b63.jpg)
その女性は、STY(77Km)を22時間で完走したり。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
STYとは、静岡から山梨(英名=SHIZUOKA To YAMANASHI)」のレースで、UTMF(162Km)の2日目に行われます。
上州武尊山スカイビュー120Kmを、33時間で完走したり。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
兎に角、根性を見習いたい一人です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
是非、頑張って完走して欲しいと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
でも兎に角、この大会は過酷です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
■去年出走した人のブログより![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
--------------------------------------
前日の競技説明会で
「距離的には60kmぐらいだけど、強度的には2.5倍くらいだと思ってもらった方がいいですね。だから、100milesとは言わないけど、150km分くらいはありますかねぇ。」
と言っていました。
--------------------------------------
とか。。。(@。@)/まじで!?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
そもそも「奥久慈トレイル50K」。。。50Kmじゃないの?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
■去年の完走率は。。。~ε~ε~┌(|||´Д`)ノ
完走者:200人
出走者:574人
約34.8%。。。富士登山競走より低っ!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
でも、だからこそ出てみたい大会ですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
途中で、こんな綺麗な場所も通ります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/d4/311c7b120062bbe5f50e31f5bca33dd0.jpg)
でもそこに行くには。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/4c/e0e0a7dbd8c0fe69cdb6fe80a083a060.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/37/2b5603ab232396fb145dbc28e90b3a55.jpg)
5時30分スタート、14時間のタイムリミット!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
出走する皆さん、頑張って!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/a5/553b071d409c2e668ed2432c093cf08c.jpg)
今月は、GW後から慢性的な疲労が抜けずに来ていました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
なので今週は、ランチメニューのみで夜のジムランはお休みしています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
代わりに、毎日の筋トレメニューで胸がグラマーになって来たかも?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
昨夜はジムで、週末の『奥久慈トレイル』に出るジム友が調整していました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/b2/cd2fd790e92803d90279d16ab6ad3b63.jpg)
その女性は、STY(77Km)を22時間で完走したり。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
STYとは、静岡から山梨(英名=SHIZUOKA To YAMANASHI)」のレースで、UTMF(162Km)の2日目に行われます。
上州武尊山スカイビュー120Kmを、33時間で完走したり。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
兎に角、根性を見習いたい一人です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
是非、頑張って完走して欲しいと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
でも兎に角、この大会は過酷です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
■去年出走した人のブログより
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
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前日の競技説明会で
「距離的には60kmぐらいだけど、強度的には2.5倍くらいだと思ってもらった方がいいですね。だから、100milesとは言わないけど、150km分くらいはありますかねぇ。」
と言っていました。
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とか。。。(@。@)/まじで!?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
そもそも「奥久慈トレイル50K」。。。50Kmじゃないの?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
■去年の完走率は。。。~ε~ε~┌(|||´Д`)ノ
完走者:200人
出走者:574人
約34.8%。。。富士登山競走より低っ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
でも、だからこそ出てみたい大会ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
途中で、こんな綺麗な場所も通ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/d4/311c7b120062bbe5f50e31f5bca33dd0.jpg)
でもそこに行くには。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/4c/e0e0a7dbd8c0fe69cdb6fe80a083a060.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/37/2b5603ab232396fb145dbc28e90b3a55.jpg)
5時30分スタート、14時間のタイムリミット!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
出走する皆さん、頑張って!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
今日は、久しぶりの山練習会でした。ε=┏( ・_・)┛
のぼり坂さん、花道さんといつものコースを走りました。
昨日、筑波山を上ったのぼり坂さんを筆頭に、三人合わせて160歳。。。なにげにすごい?
ハーブ園から先に行った花道さんが車にいなかったので、道を間違えたと思ったら足りなかったみたいです。。。外周1周追加。(^o^;
今度は、岩舟山まで行きましょうか?
皆さん、お疲れさまでした。(^-^)
のぼり坂さん、花道さんといつものコースを走りました。
昨日、筑波山を上ったのぼり坂さんを筆頭に、三人合わせて160歳。。。なにげにすごい?
ハーブ園から先に行った花道さんが車にいなかったので、道を間違えたと思ったら足りなかったみたいです。。。外周1周追加。(^o^;
今度は、岩舟山まで行きましょうか?
皆さん、お疲れさまでした。(^-^)
赤城山も無事に終わって一安心。。。ありがとうございました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/37/663d55586160c744ca51a213fa13c82a.jpg)
さて第三戦のステージは、6月14日『第6回 秩父の名峰武甲山トレイルラン』です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/1c/708c41f44ed6d4365e6558a66e61550b.jpg)
この大会は昨年も出ましたが、大雨の影響でコース短縮で登山口折返しでした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
なので、未だ武甲山には上った事がありません。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
是非、今年は無事に開催されることを願っています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
全長27Kmで、エイドは5カ所。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
最大の関門は、第二エイドの標高約550m~1、304mの武甲山頂上まで、ひたすら鬼の上り。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/a1/ea51371abb24ac23c4075ce3e22829d8.jpg)
でも、富士登山を思えば。。。標高差3、000m。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
武甲山山頂からは、小持山頂上へ。1,273m![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
そして最後の踏ん張りで、大持山へ。1,294m![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
そこからは、ひたすら下りが続きます。。。足が終わっていると、下りもツライ!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
ゴール地点の羊山公園でも、坂道の洗礼が待っていますね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
今から、ワクワクドキドキです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
大会関係者の皆さん、秩父の皆さん、宜しくお願い致します。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
ちなみに、秩父と言えばグルメ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
豚みそ丼?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/7e/d11a185922e163e7c39c9aed1d3b1151.jpg)
おっきりこみ?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/fc/e0817812a72a6716e4a0bfa0b432d982.jpg)
わらじかつ丼?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/15/fc215ee6350060baa74d00c46d85c595.jpg)
これまた、食欲次第ですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/37/663d55586160c744ca51a213fa13c82a.jpg)
さて第三戦のステージは、6月14日『第6回 秩父の名峰武甲山トレイルラン』です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/1c/708c41f44ed6d4365e6558a66e61550b.jpg)
この大会は昨年も出ましたが、大雨の影響でコース短縮で登山口折返しでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
なので、未だ武甲山には上った事がありません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
是非、今年は無事に開催されることを願っています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
全長27Kmで、エイドは5カ所。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
最大の関門は、第二エイドの標高約550m~1、304mの武甲山頂上まで、ひたすら鬼の上り。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/a1/ea51371abb24ac23c4075ce3e22829d8.jpg)
でも、富士登山を思えば。。。標高差3、000m。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
武甲山山頂からは、小持山頂上へ。1,273m
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
そして最後の踏ん張りで、大持山へ。1,294m
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
そこからは、ひたすら下りが続きます。。。足が終わっていると、下りもツライ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
ゴール地点の羊山公園でも、坂道の洗礼が待っていますね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
今から、ワクワクドキドキです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
大会関係者の皆さん、秩父の皆さん、宜しくお願い致します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
ちなみに、秩父と言えばグルメ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
豚みそ丼?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/7e/d11a185922e163e7c39c9aed1d3b1151.jpg)
おっきりこみ?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/fc/e0817812a72a6716e4a0bfa0b432d982.jpg)
わらじかつ丼?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/15/fc215ee6350060baa74d00c46d85c595.jpg)
これまた、食欲次第ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
いよいよ今週末に『赤城山トレイル』が開催されます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/1e/cbc20486d26d4fdca5fd6470a83f3c5a.jpg)
体調は悪くありませんが、慢性疲労が。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
練習不足の嫁さんも心配です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
兎に角、ケガの無いように頑張って来ます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
大会関係者の皆さん、赤城の皆さん、お世話になります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
参加の皆さん、頑張りましょう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/4d/5ecb8a844c1fcc08ec542b8db87389f6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/1e/cbc20486d26d4fdca5fd6470a83f3c5a.jpg)
体調は悪くありませんが、慢性疲労が。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
練習不足の嫁さんも心配です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
兎に角、ケガの無いように頑張って来ます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
大会関係者の皆さん、赤城の皆さん、お世話になります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
参加の皆さん、頑張りましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/4d/5ecb8a844c1fcc08ec542b8db87389f6.jpg)
天気には恵まれて
、練習が思う存分に出来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
■今年のGWは。。。5月2日~6日の5日間
2日、向野外周:24.0Km(15Kmペース走+9Km)
3日、MTO :33.9Km(みかも TO 太平山)
4日、みかも山:10.4Km(嫁さんと練習)
5日、向野外周:10.0Km(疲労抜きジョグ)
6日、向野外周:19.5Km(疲労抜きジョグ)
---------------
97.8Km
■ちなみに去年は。。。5月3日~6日の4日間
3日、ロード :32.5Km
4日、ロード :32.0Km
5日、向野外周:15.5Km
6日、太平山 :14.0Km
---------------
94.0Km
今年は前半の3日間の内容が濃かったので、後半の2日間は疲労抜きジョグのみでした。
でも、MTOを完走したのは満足です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
さぁ、明日から仕事ですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
赤城トレイル32Kmまでは、後10日です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
私は距離練習が出来ましたが、嫁さんは距離不足かな?
練習不足には32Kmは過酷だと思いますので、ちょっと心配ですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
当日のコンディションで、自分の走りも考えたいと思います。
休みボケを吹き飛ばして、また仕事に練習に頑張りましょう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
■今年のGWは。。。5月2日~6日の5日間
2日、向野外周:24.0Km(15Kmペース走+9Km)
3日、MTO :33.9Km(みかも TO 太平山)
4日、みかも山:10.4Km(嫁さんと練習)
5日、向野外周:10.0Km(疲労抜きジョグ)
6日、向野外周:19.5Km(疲労抜きジョグ)
---------------
97.8Km
■ちなみに去年は。。。5月3日~6日の4日間
3日、ロード :32.5Km
4日、ロード :32.0Km
5日、向野外周:15.5Km
6日、太平山 :14.0Km
---------------
94.0Km
今年は前半の3日間の内容が濃かったので、後半の2日間は疲労抜きジョグのみでした。
でも、MTOを完走したのは満足です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
さぁ、明日から仕事ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
赤城トレイル32Kmまでは、後10日です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
私は距離練習が出来ましたが、嫁さんは距離不足かな?
練習不足には32Kmは過酷だと思いますので、ちょっと心配ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
当日のコンディションで、自分の走りも考えたいと思います。
休みボケを吹き飛ばして、また仕事に練習に頑張りましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)