梅雨明けは嬉しいのですが、やっぱり暑すぎるのは。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
今日も、お昼の気温は35℃。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
『嫌よ嫌よも好きのうち♪
』と言うことで、何の練習か分かりませんがランチメニューをスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
事務所は冷房ガンガンなので部屋を出た時は丁度良いけど、走り出すと焼けるような日差しが痛いです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
スタートしてすぐの宇都宮線の高架を上っている時に、既にMax心拍オーバー!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
冷房を利かせた渋滞している車から見たら、きっと大馬鹿に見えるんだろうなぁ?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
だって、自分も運転している時に炎天下を走っている人を見たら、、、『何もこんな時に走らなくてもね。』と思いますから。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
でも何かプラスになると信じて、ダラダラでは無く走ります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
今日も、緑地のトラックを1周して戻って来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/a6/a1a82f70f1a8ebc8eb2ed302cb218895.jpg)
緑地にある水道をハシゴして水をかぶりながら走って、最後は千手観音公園に寄って戻って来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/2a/b0f56653b44d852f6dfc5810e90f5c0d.jpg)
平均心拍が173だと、一般的な計算だとMax心拍は:220-54(年齢)なので、166![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
オーバーしてますね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
最大も196と、200まであと少し。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
とても身体に良いとは思えないけど、気を使いながら頑張ります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
今月は月間225Kmを超えたので、最低限はクリアー出来たと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
『速くなりたい!!』気持ちがまだあるので、セーフ!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
今日も、お昼の気温は35℃。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
『嫌よ嫌よも好きのうち♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
事務所は冷房ガンガンなので部屋を出た時は丁度良いけど、走り出すと焼けるような日差しが痛いです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
スタートしてすぐの宇都宮線の高架を上っている時に、既にMax心拍オーバー!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
冷房を利かせた渋滞している車から見たら、きっと大馬鹿に見えるんだろうなぁ?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
だって、自分も運転している時に炎天下を走っている人を見たら、、、『何もこんな時に走らなくてもね。』と思いますから。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
でも何かプラスになると信じて、ダラダラでは無く走ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
今日も、緑地のトラックを1周して戻って来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
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緑地にある水道をハシゴして水をかぶりながら走って、最後は千手観音公園に寄って戻って来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
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平均心拍が173だと、一般的な計算だとMax心拍は:220-54(年齢)なので、166
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
オーバーしてますね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
最大も196と、200まであと少し。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
とても身体に良いとは思えないけど、気を使いながら頑張ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
今月は月間225Kmを超えたので、最低限はクリアー出来たと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
『速くなりたい!!』気持ちがまだあるので、セーフ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)