今日も、実家の片づけ・掃除をする前にロング走♪![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
最近は、実家と県南がそれ程離れていないので、実家スタートが多くなって来たかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
コースは、来るときに決めていました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
旧四号を南下して野木のマックを右折、青い橋を渡って何時もの復路で戻って来るコース。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
たぶん、22Km以上はあるかなぁ?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ゴミを出して速攻で着替えて、スタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
ゴミの回収が早いので、スタートも昨日より早いですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/c1/df7d767a8bdb4dc3ddc20e0c551375cd.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/72/7723ccc458c6c8cfdf2bed09c8d986c6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/49/ef78d077097edd60be3504cc70e14bb0.jpg)
久しぶりに旧四号を走りましたが、結構変わってましたね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
マックが見えて右折して、橋を渡る前に公園があったのでちょっと水浴び。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/06/260f11d339641919705faa4926d4bc3a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/88/13216aa194fa051513a729822777e129.jpg)
これからの季節は、早め早めの対応が必要ですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
自分の足で渡るのは、初めてかも?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/97/dd43c20128f1526a87ceca77608a7033.jpg)
ちょっと疲れが見えたけど、疲れたところからの粘りの練習で追い込みました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/74/bc3ac462adef4296455f37a5fe96a967.jpg)
最後まで気持ちも持ったので、終わった後は気持ち良かったです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
走った後のお気に入り♪![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/0a/45fa508c2612a0a619dcdddab2f6dd7f.jpg)
明日は出勤なので、ランチメニューだけかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
MTOが出来るか分かりませんが、今はロードの力もつけたいと思います。。。トレランに生きるので。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
ホント暑くなって来たので、給水には気を付けて下さいね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
最近は、実家と県南がそれ程離れていないので、実家スタートが多くなって来たかな?
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コースは、来るときに決めていました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
旧四号を南下して野木のマックを右折、青い橋を渡って何時もの復路で戻って来るコース。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
たぶん、22Km以上はあるかなぁ?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ゴミを出して速攻で着替えて、スタート。
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ゴミの回収が早いので、スタートも昨日より早いですね。
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久しぶりに旧四号を走りましたが、結構変わってましたね。
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マックが見えて右折して、橋を渡る前に公園があったのでちょっと水浴び。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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これからの季節は、早め早めの対応が必要ですね。
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自分の足で渡るのは、初めてかも?
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ちょっと疲れが見えたけど、疲れたところからの粘りの練習で追い込みました。
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最後まで気持ちも持ったので、終わった後は気持ち良かったです。
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走った後のお気に入り♪
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明日は出勤なので、ランチメニューだけかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
MTOが出来るか分かりませんが、今はロードの力もつけたいと思います。。。トレランに生きるので。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
ホント暑くなって来たので、給水には気を付けて下さいね。
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