寒っ！！

予報では曇りのはずでしたが、雨が降ったり止んだり。


おまけに気温が低くて、風も強めかな？

今は風邪を引くと色々と面倒なので、今日も筋トレランチ＆筋トレナイトにします。

４０分メニューと言えども、昨日からの２セット／日は結構応えますね。

一番注意しなくてはならないのは、一人でやっている事です。。。誰もココに居る事は知らない。

万が一、バーベルを胸の上に落としたり、踏ん張っている時に『プチっ！！』といった場合に発見されない恐れがあります。

多分、家族は私が帰って来なくて初めて異変に気が付くのかなぁ？

そうならない為に、ウエイトは程々でやるようにしています。

これからは、日常生活に役に立つ程度のパワーで十分ですね。

ダンベルも１０Ｋｇあるから、お米一袋は持てるから買い物の時は大丈夫！！

バーベルも４０Ｋｇあるから、嫁さんを持ち上げるのも大丈夫！！。。。多分。


何時までも、サポート出来るように頑張ります♪