昨日は、3週間ぶりに『みかも山』へ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
一人ではなかったのと自分も疲労が抜けていないので、ゆっくりと思ってスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
最近やっているトレミ15%のおかげ?なのか、遅いながらも粘りはついてきたかも?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
みかも神社まで行って階段を降りて鳥居までお出迎えして、また階段を上るという自分練習も出来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
中岳で。。。
『かたくりの下りは今日はパスするから行ってきていいよ。ハーブ園に行ってるから♪』
ということで、一人練習スタート。。。ホントは、ゆっくり楽しくで良かったけど。(^_^;)
ハセツネを想定して、スピードより粘り重視で走りました。。。みかも山の最後の上りは、歩いてしまいましたが。(T_T)
でも、かたくりからの帰りの階段は走り続けられました。。。除草が綺麗にされていて走りやすかったです。(^_^)v
ハーブ園を上って来る前に追いつく目標で頑張りましたが、途中ですれ違って。。。ならば上りきる前に!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
でも、結局追いつかず。。。頑張って上った様です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
ハーブ園も、粘って最後まで上れたので良かったです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
ハーブ園から本戦に合流して、すぐに追いついてからは一緒に駐車場まで戻りました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
それでもタイム的には良かったので、目標の1時間30分カットは見えてきました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
午後は、ハセツネの準備と思って『ゼビオ』、『ワイルド1』とお店をまわりましたが、緊張感はまだなくて。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
ハセツネ、大丈夫かな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
一人ではなかったのと自分も疲労が抜けていないので、ゆっくりと思ってスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
最近やっているトレミ15%のおかげ?なのか、遅いながらも粘りはついてきたかも?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
みかも神社まで行って階段を降りて鳥居までお出迎えして、また階段を上るという自分練習も出来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
中岳で。。。
『かたくりの下りは今日はパスするから行ってきていいよ。ハーブ園に行ってるから♪』
ということで、一人練習スタート。。。ホントは、ゆっくり楽しくで良かったけど。(^_^;)
ハセツネを想定して、スピードより粘り重視で走りました。。。みかも山の最後の上りは、歩いてしまいましたが。(T_T)
でも、かたくりからの帰りの階段は走り続けられました。。。除草が綺麗にされていて走りやすかったです。(^_^)v
ハーブ園を上って来る前に追いつく目標で頑張りましたが、途中ですれ違って。。。ならば上りきる前に!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
でも、結局追いつかず。。。頑張って上った様です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
ハーブ園も、粘って最後まで上れたので良かったです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
ハーブ園から本戦に合流して、すぐに追いついてからは一緒に駐車場まで戻りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
それでもタイム的には良かったので、目標の1時間30分カットは見えてきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
午後は、ハセツネの準備と思って『ゼビオ』、『ワイルド1』とお店をまわりましたが、緊張感はまだなくて。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
ハセツネ、大丈夫かな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)