週一独身♪

今日は、週に１回の独身ＤＡＹ♪

嫁さんが週に１回夜勤があるので、その日は独りぼっちです。

ちょっと前まではＪｒが家にいたので、夕飯の用意や色々と気が抜けませんでしたが、今はお一人様　フリー♪

でも、新居でのお一人様は広すぎますね。。。ちょっと怖かったりして。

夕飯は『飲みに行っちゃおうかなぁ～♪』と思ったりもするけど、平日だと一緒に行く人もいないし。。。

結局は、何時ものルーティンです。

会社が終わって、イーグルへ。

ホントは時間に気兼ねなくいっぱい出来るけど、何時ものメニューをさらっとやって練習は終了～♪

帰りにスーパーに寄って、お惣菜とサラダを買って帰ります。

嫁さんはテレビっ子なので何時もテレビがついていますが、私はどちらかというと音楽が良いですね。

なので、スマホで寝るまで音楽をかけて過ごします。

ドコモで提供している音楽聴き放題アプリ『ｄヒッツ』がお気に入り♪


お風呂上りに缶ビールで一人の夜に乾杯します。

週一の『独身貴族？』。。。リッチな事は何もないけど、気に入ってます。

さて、今日のランチは天気は良かったけど強風でした。


最近は、頑張って走っても肺の負担が減って来たような気がします。


心拍数は相変わらず高いけど、頑張ってみました。

昨日のクロトレが効いていて足が重かったけど。


気持ちよく走れました。。。久々のアベレージ５分カット！


今週で３００Ｋｍに行きそうなので、今月は４００Ｋｍ目指します♪