ボディパンプＤＡＹ♪

今日は、華金

自分にとっては、『ボディパンプＤＡＹ♪』です。


ちょっと前まではスタジオは無縁だったけど・・・始めて２ヶ月。

初日はあれだけ筋トレをやっていたのに、使われていない箇所がある事を思い知らされました。

それも、軽いウエイトなのに。。。

今までは、重いウエイトでやれば良いと思っていましたが今は違います。

今まで通り、通常の筋トレメニューは変わりませんが・・・

パンプの時は、ウエイトはそこそこでしっかり使う場所を意識する事にしています。

相変わらずにキツイですが、筋肉痛は無くスッキリします。

ランにも、役に立っていると思います。。。たぶん？

今日のランチは、暑かったけど風があったので良かったです。


『疲労困憊の時の粘りの練習』をしていると、疲労困憊の困憊になってしまいますが。。。

それでもきっちり走る気持ちがあるので、メンタルは持続中ですね。

週末は、天気が良さそうで良かったです。

土曜日は、父の納骨・開眼供養で一段落出来るかな？

日曜日は、楽しみにしている遠足です。

メンバーと、森林浴・美味しいものを思いっきり楽しんで来たいと思います。

ランチはここ♪


これも良いけど。


やっぱり、これかな！