身もココロもスイング。

さしたる意味はないけれど、冬の間カラダが重たかったのでウエイトコントロールをやり出したら、一ヶ月ほどで2kほど体重が落ちた。それに伴って血圧も下がってきた。昔、一ヶ月で15k落としたことがあるが、すぐ元に戻ってしまつたので、今回は半月500gの気持ちでいる。
カロリーの低いものばかり食べているので効果はあるようだ。長く日記をつけるような気持ちでやつているので、カラダのほどにココロのほうは、喜びというかあまりコンコンとノックしない。つまり耐え難きを耐えの気持ちでやっているからか、結果は先の方だ。健康は自己管理というが、よくよく考えてみればほんとうに人間は不自由なイキモノだ。