【今日の摂取カロリー】 1,845kcal (食：1,123 菓：642 飲：80)
【今日の食費】 340円
2,000kcal縛りはきついな(^^; 既に1,327kcal摂取。残り673kcal。お腹空いた('A`) (00：05)
ここ1ヶ月は精神的に弛んでた気がします。特に仕事のうえで。今日から新入りの気持ちで気を引き締めて働きます。 (12：25)
腹減った・・・('A`) (11：50)
10：55 起床 くもり 室温：26℃
12：40 出勤
22：40 帰宅
23：00 昼食 キャベツ炒め、盛りソバ 139円 801kcal
(キャベツ140g \12 33kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
23：55 間食 あんぱん(こし) 51円 446kcal
00：30～01：30 仮眠
01：35 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
03：15 夕食 フランクフルト、キャベツの千切り 64円 322kcal
(フランクフルト1本 \51 284kcal、キャベツ120g \11 28kcal、ケチャップ10g \2 10kcal)
04：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 14円 34kcal
職場 ネスレGBコーヒー 1杯 11円 33kcal
ネスレふわラテハーフ 1杯 10円 13kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130710
【今日の食費】 340円
2,000kcal縛りはきついな(^^; 既に1,327kcal摂取。残り673kcal。お腹空いた('A`) (00：05)ここ1ヶ月は精神的に弛んでた気がします。特に仕事のうえで。今日から新入りの気持ちで気を引き締めて働きます。 (12：25)腹減った・・・('A`) (11：50)10：55 起床 くもり 室温：26℃
12：40 出勤
22：40 帰宅
23：00 昼食 キャベツ炒め、盛りソバ 139円 801kcal
(キャベツ140g \12 33kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
23：55 間食 あんぱん(こし) 51円 446kcal
00：30～01：30 仮眠
01：35 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
03：15 夕食 フランクフルト、キャベツの千切り 64円 322kcal
(フランクフルト1本 \51 284kcal、キャベツ120g \11 28kcal、ケチャップ10g \2 10kcal)
04：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 14円 34kcal
職場 ネスレGBコーヒー 1杯 11円 33kcal
ネスレふわラテハーフ 1杯 10円 13kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130710