【今日の摂取カロリー】 1,845kcal (食:1,123 菓:642 飲:80)
【今日の食費】 340円
2,000kcal縛りはきついな(^^; 既に1,327kcal摂取。残り673kcal。お腹空いた('A`) (00:05)
ここ1ヶ月は精神的に弛んでた気がします。特に仕事のうえで。今日から新入りの気持ちで気を引き締めて働きます。 (12:25)
腹減った・・・('A`) (11:50)
10:55 起床 くもり 室温:26℃
12:40 出勤
22:40 帰宅
23:00 昼食 キャベツ炒め、盛りソバ 139円 801kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5e/44/02fbe12d201dbdfb6493687887af8f9b_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/6b/56/672c7d2d9511343e1b97c5e64345ffb9_s.jpg)
(キャベツ140g \12 33kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
23:55 間食 あんぱん(こし) 51円 446kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/4d/18/70c983fa11aac697cf8eef1585945a20_s.jpg)
00:30~01:30 仮眠![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
01:35 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
03:15 夕食 フランクフルト、キャベツの千切り 64円 322kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/43/40/54116752ef6be781fd617895b775d1e8_s.jpg)
(フランクフルト1本 \51 284kcal、キャベツ120g \11 28kcal、ケチャップ10g \2 10kcal)
04:00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 14円 34kcal
職場 ネスレGBコーヒー 1杯 11円 33kcal
ネスレふわラテハーフ 1杯 10円 13kcal
今日の体重
朝:![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/71/f0/b40a41179c4f9a3e5cc23206386f1a51_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/73/3b/2eb31b93104244e04ff395aae0520876_s.jpg)
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夜:![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/21/b0/d8419b7d4d9ab0584e4e5b3c0c4baad2_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/6a/0e/5382a8c137912e65e8f35b0dfdb250df_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/21/ee/c732f5b321301f27d2827e38c9b4c481_s.jpg)
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〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130710
【今日の食費】 340円
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10:55 起床 くもり 室温:26℃
12:40 出勤
22:40 帰宅
23:00 昼食 キャベツ炒め、盛りソバ 139円 801kcal
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(キャベツ140g \12 33kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
23:55 間食 あんぱん(こし) 51円 446kcal
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00:30~01:30 仮眠
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01:35 間食 アイスクリーム 51円 196kcal
03:15 夕食 フランクフルト、キャベツの千切り 64円 322kcal
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(フランクフルト1本 \51 284kcal、キャベツ120g \11 28kcal、ケチャップ10g \2 10kcal)
04:00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 14円 34kcal
職場 ネスレGBコーヒー 1杯 11円 33kcal
ネスレふわラテハーフ 1杯 10円 13kcal
今日の体重
朝:
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夜:
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〔一年前の今日〕
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