2015年 4月2日(木)

※お知らせ
レコダイ復活してから3ヶ月。カロリー計算がメンドクセーｗ
と言う事で、ブログについて考えてみたいので、しばらくブログの更新を休ませて頂きますm(_ _)m
旅行ブログとして生まれ変わる可能性が高いです(^^)　(23：35)

11：10　起床　室温：15℃
12：20　朝食　かぼちゃの煮つけ70g　18円　64kcal
12：40　出勤
22：30　帰宅


飲料　自宅　ホットコーヒー1杯　11円　22kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140402

　

2015年 4月1日(水)

【今日の摂取カロリー】　2,076kcal　(食：1,843　菓：0　飲：233)
【今日の食費】　283円　(食：\239　菓：\0　飲：\44)

6連勤スタートです。手を抜けるところは手を抜いて、体力温存で行きましょう(^^)　(12：15)
仕事帰りに買物してた時、無意識に菓子パンを選んでて( ゜д゜)ハッ!として踏みとどまりました(^^)　(01：55)
自炊が面倒クセー(^^;　キャベツを買って来ましたが、切るのが面倒くさい(^^;
でも弁当や惣菜を買ってたら破産してしまう('A`)　(03：00)　

11：20　起床　室温：17℃
12：40　出勤
22：25　帰宅
22：45　昼食　たまご粥、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　145円　1,013kcal

(ご飯1合 \43 534kcal、めんつゆ50g \8 47kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、卵 \13 91kcal、味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ100g \26 91kcal)
02：45　夕食　ライトバーガー丼　94円　830kcal

(ご飯1合 \43 534kcal、ライトバーガー \51 296kcal)

飲料　自宅　ホットコーヒー2杯　22円　44kcal
　　　　　　　缶コーヒー(頂き物)　0円　43kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　22円　66kcal
　　　　　　　　缶コーヒー2本(頂き物)　0円　80kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140401