2014年 2/28 (金)

【今日の摂取カロリー】　1,845kcal　(食：1,270　菓：462　飲：113)
【今日の食費】　394円

冷凍庫の扉をガムテープで封印しました(^^)これで寝ぼけてアイスを食べることを防ぐことが出来ます(^^)　(01：45)
明日は急遽朝出勤に変わりましたので、5時半起きです(^^;　起きれるだろうか・・・　(00：45)
アイス買って来た━━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━━!!
1個50円でしたので、2ケース(32個)買いました(^^)(^^)
肉の一部を冷凍庫から出したら、何とか収まりました(^^)　(21：50)


10：55　起床
12：40　出勤
20：40　帰宅
21：35　昼食　麻婆豆腐、ポテサラ、かぼちゃの煮つけ　139円　691kcal　

(豆腐150g \25 108kcal、レトルト半分 \25 115kcal、キャベツ90g \10 21kcal、ジャガイモ300g \50 228kcal、オーロラソース40g \5 109kcal、かぼちゃ120g \24 110kcal)
22：00　間食　アイス2個　100円　308kcal

美味しい（*´Д｀*）
00：10　夕食　麻婆スパゲティー　60円　579kcal

(パスタ100g \10 356kcal、豆腐150g \25 108kcal、レトルト半分 \25 115kcal)
01：30　間食　アイス1個　50円　154kcal

02：30　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/e/28278bb01575e9c6168c6bcf81fe066f

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【家計簿】2014年 2月収支報告

【2014年2月収支報告】　〔　〕内は前年実績

収入：104,757円　〔117,043円〕
支出：63,625円　〔　61,741円〕
収支：41,132円　〔　55,302円〕

　　　　　　　　　
月別費目別　　　　　　　　　　1～2月累計　　　　　　　　　　　　　　　　食費内訳

今月は40,000円を超える黒字収支で終わりました(^^)　餞別代(交際費)が膨らみましたが、クレカのキャッシュバックがあったので、ちょうど相殺する形となりました。
食費に関してはお菓子とパンが予算内に収まりました(^^)来月もこの調子で行きましょう(^^)

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2014年 2/27 (木) 休日

【今日の摂取カロリー】　3,227kcal　(食：2,046　菓：1,093　飲：88)
【今日の食費】　396円

起きた時間が遅かったので、あっという間に休日が終わった感があります(^^;　(23：15)
祝2年
ブログ開設から2年が経ちました(^^)　もともと「今日の食事」からスタートしたこのブログですが、今やレコダイに貧乏暮らしまで加わって幅を広げながら邁進しております(^^)
これからも宜しくお願いしますm(_ _)m

14：40　起床　9時間以上も寝た(^^)
17：20　朝食　ポテトサラダ、かぼちゃの煮つけ　82円　452kcal

(ジャガイモ270g \47 206kcal、オーロラソース40g \5 109kcal、かぼちゃ150g \30 137kcal)
美味しい(^^)オーロラソースはポテサラに良く合います(^^)
19：10　間食　炊飯器ケーキ　43円　545kcal

(小麦粉100g \10 368kcal、ミルクココア粉10g \8 40kcal、砂糖20g \2 78kcal、ベーキングパウダー5g \8 7kcal、牛乳100g \15 52kcal)
22：40　昼食　ウィンナー、ご飯、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　116円　843kcal

(ご飯1合 \47 538kcal、ウィンナー4本 \51 213kcal、かぼちゃ70g \14 64kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
12：20　夕食　ウィンナー、ご飯　98円　751kcal
(ご飯1合 \47 538kcal、ウィンナー4本 \51 213kcal)
03：40　間食　きな粉クッキー　17円　548kcal

(小麦粉80g \6 294kcal、きな粉20g \2 87kcal、砂糖20g \2 78kcal、マーガリン15g \7 89kcal)
05：00　就寝

飲料　コーヒー　4杯　40円　88kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130227

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2014年 2/26 (水)

【今日の摂取カロリー】　2,120kcal　(食：1,215　菓：541　飲：364)
【今日の食費】　273円

ようやく体重が戻りました(^^)チョコは恐ろしいですね(^^;結局戻すのに20日間ぐらい掛かりました(^^;　(02：00)
気付けば今月はあと3日で終わりますね。後半は風邪に気を取られていた2月でした(^^;　(12：20)
風邪が殆ど治りました(^^)　(12：15)
10：40　起床　明け方強い咳
12：20　朝食　きな粉牛乳　16円　96kcal
12：40　出勤
23：05　帰宅　お疲れ！明日は休みだ
23：40　昼食　かき揚げラーメン、キャベツの千切り　173円　1,119kcal

(CGC醤油ラーメン2食 \60 740kcal、かき揚げ(惣菜)100g \64 192kcal(推定)、ウィンナー3本 \38 160kcal、カットワカメ少々、キャベツ80g \9 19kcal、ドレッシング10g \2 8kcal)
02：55　間食　クッキー　33円　541kcal

(小麦粉100g \10 368kcal、砂糖20g \2 78kcal、バター10g \15 74kcal、牛乳40g \6 21kcal)
3夜連続の手作りクッキーです。今回は焼色が一番綺麗にできました(^^)
味は・・・(^^;
04：00～04：30　入浴　
05：00　就寝

飲料　自宅　コーヒー1杯　10円　22kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal
　　　　　　　　ネスレGBコーヒー 1杯　16円　33kcal
　　　　　　　　炭酸ジュース(頂き物)　0円　240kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130226

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2014年 2/25 (火)

【今日の摂取カロリー】　1,576kcal　(食：854　菓：581　飲：141)
【今日の食費】　309円

10：30　起床　風邪の症状なし
12：15　朝食　かぼちゃの煮つけ130g　35円　119kcal
12：40　出勤
23：15　帰宅
00：00　昼食　ウィンナー、マッシュポテト、かぼちゃの煮つけ、キャベツの千切り　157円　609kcal

(ウィンナー5本 \63 267kcal、ジャガイモ250g \47 190kcal、かぼちゃ130g \35 119kcal、キャベツ70g \8 17kcal、ドレッシング10g \2 8kcal、牛乳15g \2 8kcal)
01：30　間食　ココアビスケット　41円　581kcal

(小麦粉100g \10 368kcal、ミルクココア粉10g \8 40kcal、砂糖20g \2 78kcal、バター10g \15 74kcal、牛乳40g \6 21kcal)
02：20　間食　魚肉ソーセージ1本　25円　126kcal
04：00　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　ネスレGBコーヒー 2杯　31円　66kcal
　　　　　　　缶コーヒー(頂き物)　0円　31kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130225

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