【家計簿】2016年 4月収支報告

収入：104,903円　前年比：93%　('A`)
支出： 78,627円　前年比：70%　(゜∀゜)
収支： 26,276円　前年比：6,585%　Σ(゜Д゜)


【1月～4月の累計】


【2016年月別の一覧】


【4月の評価】
旅行費用10,275円＋旅先の飲食費2,145円を含めても8万円以内に抑えることが出来ました
黒字収支でしたので良しとしましょう(^^)

【食費評価】
前年実績：21,215円　予算：17,000円　本年実績：18,532円

<食費項目別実績>
　　　　　　

予算オーバーしました(^^;
原因は旅先の飲食費2,145円かお菓子代2,074円かパン代900円です。
3ヶ月連続で予算を達成してましたからね。今月はガス抜きってとこで(^^)

2015年4月収支報告
2014年4月収支報告
2013年4月収支報告
2012年4月収支報告

　

2016年4月30日(土)

【今日の摂取カロリー】　2,226kcal

【今朝の体重】


寒い(-.-;)現在の外気温5℃。最高気温は7℃。冬です('A`)　(09：45)
久しぶりのトーストキタ━━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━━!!

一番安くて、一番美味しい食パンなのです(^^)今日は久しぶりに売れ残ってましたので、2袋買いました。　(21：20)
さあ今夜は忙しいぞ！これから家計簿の締めをする為に、食料品の棚卸しをやらないといけない。　(21：30)
寒い(-.-;)　冬です。こたつの撤去が早すぎました(^^;　(22：55)

09：15　起床
10：35　朝食　枝豆200㌘　298kcal
10：45　出勤
20：50　帰宅
21：00　昼食　トースト2枚、枝豆　598kcal

(食パン2枚300kcal、枝豆200g298kcal、マーガリン少々)
23：20　夕食　ハンバーグサンド　479kcal
　⇒　　⇒　
(食パン2枚300kcal、ハンバーグ179kcal、ケチャップ・マヨ・ソース少々)
01：35　夜食　豚タマトースト　597kcal

(食パン2枚300kcal、豚ひき肉100g221kcal、卵1個76kcal、マヨ、ソース少々)
オムレツ風にしてパンに挟むつもりが、無意識にかき混ぜていてこの結果。ポロポロこぼれて食べ辛い事このうえない(^^;
おまけに不味かったです(^^;
06：00　就寝

調味料補正　＋100kcal　ぐらいかな

【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯　88kcal
アイスコーヒー　66kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年4月29日(金)

【今日の摂取カロリー】　2,722kcal

【今朝の体重】


雨だ。雪予報も出てますが、まあ降らないでしょう(^^)それよりもせっかくのGWに天気が悪いと気の毒ですね。　(12：20)
冷食の枝豆が安かったので、10袋買って来ました(^^)枝豆ダイエット開始するぞ。　(22：40)


11：00　起床　良く寝た(^^)
12：40　出勤
22：15　帰宅
22：50　朝食　サラスパ、かぼちゃの煮つけ　795kcal

(パスタ100g378kcal、魚肉ソーセージ129kcal、マヨネーズ30g211kcal、かぼちゃ80g77kcal)
23：10　間食　しみチョココーン　400kcal

美味過ぎる（*´Д｀*）
00：00　間食　アイスクリーム　236kcal
01：00　昼食　枝豆400g　596kcal

02：00　間食　しみチョココーン　400kcal
02：30　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯　66kcal
アイスコーヒー　66kcal
自販機カップコーヒー　40kcal
カルピスソーダ350ml缶　123kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年4月28日(木) 休日

【今日の摂取カロリー】　不明です

【今朝の体重】


本日はカロリー不明デーとなりました。　(16：00)

10：00　起床　良く寝た(^^)
12：00　朝食　鯖飯、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　1,112kcal

(鯖飯半分1,015kcal、味噌汁29kcal、かぼちゃ70g68kcal)
美味しかった（*´Д｀*）
16：00　間食　ドーナツ　カロリー不明
19：30～22：00　昼寝
23：00　昼食　鯖飯、コロッケ、かぼちゃの煮つけ、味噌汁

01：00　夕食　コロッケ残り

02：30　就寝

〔鯖飯〕2食分　2,031kcal

ご飯3合1,665kcal、サバ水煮缶322kcal、めんつゆ100g44kcal

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯　66kcal
C.Cレモン350ml缶
カルピスソーダ350ml缶

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年4月27日(水)

【今日の摂取カロリー】　2,131kcal

【今朝の体重】


明日は休みです(^^)　頭痛がするので自宅静養します。　(22：35)
次の旅行(名古屋)まであと3週間。それまで質素に暮らすぞ。　(22：35)

11：00　起床
12：20　朝食　カップ麺、かぼちゃの煮つけ　397kcal

(カップ麺301kcal、かぼちゃ100g96kcal)
12：45　出勤
21：30　昼食　おかゆ　1,152kcal　

(ご飯1.5合833kcal、豚ひき肉100g221kcal、卵76kcal、めんつゆ50g22kcal)
23：00　間食　アイスクリーム　236kcal

01：00　間食　アイスクリーム　236kcal
02：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯　44kcal
アイスコーヒー　66kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日