('A`)

手取り10万円。楽しく生きようとしてる日記と家計簿。
月7万円以内での生活が理想
2019年のスローガン:休日増加

2014年 7/31 (木)

2014年07月31日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 2,502kcal (食:687 菓:1,647 飲:168)
【今日の食費】 536円

明日は休み(^^)明後日からは5連勤6連勤が控えてますので、明日は休日を満喫したい。 (00:20)

11:00 起床 晴れ 室温:29℃ 暑すぎる(*.*)
11:15 朝食 ヤクルト(頂き物) 0円 50kcal
12:40 出勤予定
23:20 帰宅
23:25 間食 ヤクルト 0円 50kcal
23:45 昼食 盛り蕎麦、キャベツの千切り 93円 587kcal

(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ120g \8 28kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
00:00 間食 ホイップアイス 59円 205kcal

00:05 間食 カール 75円 385kcal

01:00 間食 かっぱえびせん 70円 442kcal

01:55 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
02:50 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
03:30 就寝
(05:00 間食 ホイップアイス 59円 205kcal)

飲料 自宅 アイスコーヒーS 1杯 7円 17kcal
       アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
     職場 アイスコーヒー 25円 69kcal

今日の体重
朝:
夜:

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130731

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 楽しい貧乏暮らしへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2014年 7/30 (水)

2014年07月30日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 2,910kcal (食:1,119 菓:1,664 飲:127)
【今日の食費】 594円

昨日から食事が乱れてますね(^^;食事らしい食事をしてない気がする・・・ (01:05)
買って来た(^^)1個59円でした。
初めて食べるので、少し警戒して10個にしておきました。とても美味しかったです(*´Д`*)ただあまりにも柔らかすぎて、あっという間に食べてしまうんですね。カロリーも205kcalと結構高めです。 (01:00)
今日も真夏日。暑いな(*.*) 家でゴロゴロしてたいな 連休が欲しいな (12:30)

11:00 起床 くもり 室温:28℃
(08:00 間食 アイス赤城ブラック 38円 120kcal)
12:40 出勤
  間食 まんじゅう(頂き物) 0円 172kcal(判明)
23:50 帰宅
00:20 昼食 キャベツの千切り、焼魚、チーズ、目玉焼き、ヤクルト 142円 572kcal

(キャベツ170g \11 40kcal、サバの切り身70g \51 142kcal、チーズ50g \50 160kcal、卵55g2個 \21 168kcal、ドレッシング15g \9 12kcal、ヤクルト \0 50kcal)
00:40 間食 ホイップアイス 59円 205kcal

美味い!クリーミーすぎて1分で食べ終わりました(^^)これは自制心を出さないと何個も食べてしまいそうで危険です(^^;
01:00 間食 アイス赤城ブラック 38円 120kcal
01:40 間食 アイス赤城ブラック 38円 120kcal
02:00 間食 アイス赤城ブラック 38円 120kcal
02:16 間食 お菓子(香典返し) 0円 397kcal

美味しかった(*´Д`*)自分ではまず買って食べないレベルのお菓子でした。高級な味がしました(^^)
02:55 夕食 盛りそば 76円 547kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
03:30~04:30 昼寝 
04:30 間食 ホイップアイス2個 118円 410kcal

05:30 就寝

飲料 自宅 アイスコーヒーS 1杯 7円 17kcal
       アイスコーヒーL 1杯 15円 41kcal
    職場 アイスコーヒー 25円 69kcal

今日の体重
朝:
夜:


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130730

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 楽しい貧乏暮らしへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2014年 7/29 (火) 休日

2014年07月29日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 3,710kcal (食:2,067 菓:1,520 飲:123)
【今日の食費】 698円

買って来ました。予定していた物は全て買えました(^^)
狭い店内に蒲焼の臭いが充満してました(*´Д`*)蒲焼のタレだけ買ってご飯を食べるかと思ったのですが、米がなかった(^^; (16:40)
今日は土用の丑の日なんですね。スーパーのチラシは各社うなぎ1色です。とても美味しそう(*´Д`*)ですが、さすがに高くて手が出ませんね(^^;
と言うわけで、を買ってきます。 (14:35)
バイトで使う軍手を買いに行かないと行けません。自費なんですよね('A`)
数ヶ月前にビバホームよりアマゾンが安いと書きましたが、送料を含めればアマゾンの方が2倍も高かったです(^^;
ビバホーム様すみませんm(_ _)mそんな訳でビバホームまで行って来ます(^^) (14:30)
今日明日は夏日(30℃超え)のようです。暑いですね。所用ついでにアイスを買って来よう(^^) (14:25)

13:35 起床 晴れ 室温:27℃ 暑いな
15:20~16:20 外出 買物
16:40 間食 アイス赤城ブラック 38円 120kcal
17:10 間食 アイス赤城ブラック 38円 120kcal
17:40 間食 アイス赤城ブラック 38円 120kcal
美味過ぎて止まりませんね(*´Д`*)30分おきに食べたい衝動に駆られてる。ここで抑えねば。
19:30 間食 チーズ50g 50円 160kcal
21:00 間食 アイス赤城ブラック 38円 120kcal
21:30~23:00 昼寝 
00:00~00:25 外出 買物
久々に半額パンを買いにマックスバリュに行ってきました。まあ大量でした(^^)
00:40 昼食 玄米ブール4個 100円 800kcal(推定)
          かぼちゃパン 49円 400kcal(推定)
         あんドーナツ4個 100円 800kcal(推定)

超久々のあんドーナツでした(*´Д`*)相変わらず美味しかったです(^^)
01:45~02:15 入浴 
02:20 間食 アイス赤城ブラック 38円 120kcal
03:15 間食 チーズ50g 50円 160kcal
03:50 夕食 盛りそば 76円 547kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
04:30 間食 アイス赤城ブラック 38円 120kcal
05:00 就寝

飲料 アイスコーヒーL 3杯 45円 123kcal 

今日の体重
朝:
夜:

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130729

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 楽しい貧乏暮らしへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2014年 7/28 (月)

2014年07月28日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 3,208kcal (食:947 菓:2,097 飲:164)
【今日の食費】 709円

今日買ってきたお菓子を全部食べてしまった\(^o^)/ (05:00)
この数ヶ月間に一度しか見かけてないパートのおばちゃん。他所の部門なので詳しくは知りませんでしたが、どうやらガンで静養中らしい。それ以上は怖くて聞けなかった。昔からのようですが、かなり痩せてる方なんですよね。体重は絶対40kg以下だろうなと。
統計的に長生きする順番は、ポチャ>標準>デブ>ヤセらしいので、私も目標体重を48kg→49kgにすることにしました。健康で長生きしたいですからね(^^) (22:20)
明日はまた休み(^^)今月は休みが後半に偏りましたね。明日は買物で忙しい予定。 (22:05)

09:30 起床 晴れ 室温:25℃ 眠すぎる(-.-)
10:40 出勤
21:05 帰宅

21:30 昼食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、目玉焼き、コーンポタージュ 98円 400kcal

(キャベツ130g \9 30kcal、かぼちゃ90g \26 82kcal、卵55g2個 \21 168kcal、ドレッシング15g \9 12kcal、コーンポタージュ \33 108kcal)
21:50 間食 チョコビス 100円 463kcal

美味しい(*´Д`*)あのブラックサンダーのメーカーである有楽製菓の製造です。
22:05 間食 せんべい 100円 302kcal

22:40 間食 チョコ棒 100円 341kcal

23:40 間食 小結あられ 100円 549kcal

01:00~02:00 昼寝 
03:10 夕食 盛りそば 76円 547kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
04:10 間食 かっぱえびせん 70円 442kcal

05:30 就寝

飲料 自宅 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
    職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
        ネスレふわラテハーフ 10円 13kcal 

今日の体重
朝:
夜:

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130728

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 楽しい貧乏暮らしへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

2014年 7/27 (日) 休日

2014年07月27日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 2,868kcal (食:1,319 菓:1,385 飲:164)
【今日の食費】 542円

外は大荒れの天気です。今日は少し遠出して隣の市へ出かけたかったのですが、残念です(^^; 電車賃900円が浮いたので、何か買って食べようかと思ってます(^^)それも天気次第ですが。 (16:40)
依然として風雨が収まりません。外出は無理っぽいです(^^; (23:10)
冷蔵庫内の大掃除を行いました(^^)ふだん忘れがちな場所ですね。と言うか、引っ越して以来初めて冷蔵庫の中を掃除した(^^;
棚のない冷蔵庫って結構ホラーです(^^;人が中に入れそうで、夢に出てきそう((((;゜Д゜))))ガクガクブルブル (14:40)

12:00 起床 くもり→雨 室温:25℃
14:10 朝食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 56円 148kcal

(キャベツ150g \15 35kcal、かぼちゃ110g \32 101kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
16:15 間食 マーガリン香らない炊飯器ケーキ 66円 943kcal

(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖30g \2 117kcal、卵55g \14 84kcal、牛乳100g \15 52kcal、マーガリン20g \12 128kcal)
久々に炊飯器ケーキを作りました。とても美味しかったです(*´Д`*)
17:00~19:30 昼寝 
19:40 間食 スナック菓子 70円 442kcal

00:15~01:20 入浴 
02:00 昼食 焼魚、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、大根菜の味噌汁 87円 256kcal

(サバの切り身70g \51 142kcal、キャベツ120g \8 28kcal、かぼちゃ50g \15 46kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜少々、ドレッシング15g \9 12kcal)
03:10 夕食 カップ麺、炊飯器鳥 142円 753kcal

(カップ麺 \81 591kcal、鶏むね肉150g \61 162kcal)
03:50 間食 炊飯器鳥 61円 162kcal
05:20 就寝 

飲料 アイスコーヒーL 4杯 60円 164kcal

今日の体重
朝:
夜:

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130727

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 楽しい貧乏暮らしへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ