【今日の摂取カロリー】 2,815kcal (食:2,109 菓:513 飲:193)
【今日の食費】 115円
2時間もサビ残を頑張ったので、今日は食べまくりますよ(^^) (00:40)
良い天気が続きます(^^)そんな時に限って連勤なんですが、この好天はまだまだ続くようです(^^) (12:00)
昨日は食べまくると言ってましたが、疲れてたので直ぐに寝てしまいました。おかげで3,000kcal以下に抑えられた(^^) (11:25)
5連勤最終日。明日は休みだ(^^) (11:20)
10:50 起床 快晴 室温:26℃
12:40 出勤
23:55 帰宅 疲れた
00:10 昼食 弁当2個、惣菜パン 0円 1,449kcal
(弁当 \0 563kcal、弁当 \0 327kcal、惣菜パン \0 559kcal)
美味しかった(*´Д`*)この惣菜パンは名称が調理ドーナツになってるだけあって、かなりなハイカロリーです(^^;
00:45 間食 黒糖まんじゅう、草大福 0円 513kcal(238+275)
(*´Д`*)
01:35 夕食 おにぎり2個 0円 369kcal
02:10 間食 惣菜パン 0円 291kcal
02:30 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
自販機カップコーヒー 60円 42kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130703
【今日の食費】 115円
2時間もサビ残を頑張ったので、今日は食べまくりますよ(^^) (00:40)
良い天気が続きます(^^)そんな時に限って連勤なんですが、この好天はまだまだ続くようです(^^) (12:00)
昨日は食べまくると言ってましたが、疲れてたので直ぐに寝てしまいました。おかげで3,000kcal以下に抑えられた(^^) (11:25)
5連勤最終日。明日は休みだ(^^) (11:20)
10:50 起床 快晴 室温:26℃
12:40 出勤
23:55 帰宅 疲れた
00:10 昼食 弁当2個、惣菜パン 0円 1,449kcal
(弁当 \0 563kcal、弁当 \0 327kcal、惣菜パン \0 559kcal)
美味しかった(*´Д`*)この惣菜パンは名称が調理ドーナツになってるだけあって、かなりなハイカロリーです(^^;
00:45 間食 黒糖まんじゅう、草大福 0円 513kcal(238+275)
(*´Д`*)
01:35 夕食 おにぎり2個 0円 369kcal
02:10 間食 惣菜パン 0円 291kcal
02:30 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
自販機カップコーヒー 60円 42kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
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