6/30

10：30　起床
12：30　出勤
00：20　帰宅

朝食　サーターアンダーギー

昼食　なし

夕食　カレースパ
写真を取り忘れました(^^;

6/29

07：30　起床
08：15　外出
16：45　帰宅
17：30　昼食
19：00
　～　　昼寝
21：30
23：00　夕食
04：00　就寝



朝食　から揚げのサンドウィッチ


昼食　唐揚げ


夕食　カレーライス(ご飯1合)、ホッケの切り身２きれ

米が尽きました。この半月でご飯は２回しか食べてません。
久しぶりの米飯で胃がもたれてます(^^;


おやつ　サーターアンダーギー

6/28

07：30　起床
08：30　外出
16：30　帰宅
18：30　昼食
19：00　
　～　　昼寝
22：00
02：00　夕食
05：00　就寝


朝食　菓子パン　　\79

昼食　ナポリタンスパゲティー(ソースはレトルト)　\128


夕食　野菜炒め、鳥ムネ肉の唐揚げ　\30



<鶏ムネ肉のから揚げ>２ブロック分　　\250+15+10


残り３ブロック分は１日漬け込んでから、冷凍保存します

6/27

11：30　起床
12：30　出勤
23：30　帰宅　　かなり疲れました。
00：00　夕食
05：30　就寝


朝食　バナナ１本　\35

昼食　なし

夕食 　チキンカツサンド×２　\64×2

6/26

12：00　起床
12：30　出勤
22：40　帰宅
23：00　夕食
04：00　夜食


朝食　なし

昼食　なし

夕食　ひやむぎ、もやしと水菜のゴマ油和え　\50


夜食　チキンカツ　\75　


<チキンカツ>無性に揚げ物が食べたくなったので、チキンカツを作りました。



おやつ：アイスクリーム　\50