【家計簿】2016年 1月収支報告

2016.2.1に修正。計算間違えてました(^^;

収入：126,157円
支出： 89,163円
収支： 36,994円




【1月評価】
予算の77,000円を超えましたが、37,000円近い黒字を確保しました(^^)
また旅行費を除けば67,000円ぐらいに抑えることが出来ました
来月は旅行がありませんので、更なら節約に努めるようにしたいと思います(^^)

【食費評価】
前年実績：13,968円　予算：17,000円　本年実績：16,724円

　　　　　　

今年度から旅行飲食費を新設しました。年度予算18,000円を計上。
旅行飲食で3,600円を使いましたが、なんとそれでも予算以内に収めることが出来ました
これはお菓子510円、パン242円と我慢した結果でしょう(^^)
来月は両方ともゼロにする意気込みでいくぞ(^o^)/

1年前の1月収支報告
2年前の1月収支報告
3年前の1月収支報告
4年前の1月収支報告

　

2016年1月31日(日)

【今日の摂取カロリー】　2,936kcal

【今朝の体重】


明日は休みだ　バイト先でインフル患者が出始めています。毎日1～2人が発症してます(((( ；゜Д゜)))　予防接種するお金もないし、とりあえずたくさん食べて抵抗力をつけよう。　(20：45)

09：00　起床
10：40　出勤
間食　カロリーメイト　400kcal
20：20　帰宅
21：00　朝食　ケチャップスパゲティ　1,037kcal

(パスタ200g 756kcal、豚ひき肉100g 221kcal、ケチャップ50g 60kcal)
美味しかった（*´Д｀*）空腹に勝る料理なしってやつですね(^^)
03：00　昼食　TKG、ふりかけご飯　1,334kcal
(ご飯2合 1,182kcal、卵2個 152kcal)
03：30　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯　66kcal
スティックコーヒー3杯　99kcal

1年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20150131
2年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140131
3年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130131
4年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120131

　

2016年1月30日(土)

【今日の摂取カロリー】　2,677kcal

【今朝の体重】


早寝早起き。旅の疲れか、昨日は直ぐに寝てしまいました。狭くても汚くても自分の部屋が一番寛げますね(^^)
出勤までに時間があるので、2杯目のコーヒーを飲んで寛いでます。　(10：10)
お腹が空いて仕方ないので、旅行用のカロリーメイトに手を出してしまった。このカロリーメイトですが、飛行機の中でパンパンに膨らんでました気圧の関係ですかね？でもブラックサンダーは膨らんでないんですよね。気密性の問題ですかね？　(10：20)

08：30　起床　目覚ましより－30分(^^)
10：15　朝食　カロリーメイト　400kcal

10：30　出勤
20：00　帰宅
20：20　昼食　野菜炒め丼　808kcal

(豚ひき肉100g 221kcal、キャベツ210g 49kcal、ご飯1合 538kcal)
21：00　昼食2　コロッケロール、たまごロール(頂き物)　546kcal

00：00　夕食　炒飯、味噌汁　736kcal　

(ご飯1合 538kcal、卵2個 152kcal、炒飯の素 17kcal、味噌汁 29kcal)
01：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯　88kcal
スティックコーヒー3杯　99kcal

1年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20150130
2年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140130
3年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130130

　

2016年1月29日(金)

【今日の摂取カロリー】　1,895kcal

【今朝の体重】


12時間ぐらい寝てました(^^)電気毛布が暖まるまで、こたつで横になろうと思ってたら、そのままこたつで寝てました(^^;　(10：15)

09：15　起床　良く寝た(^^)
10：30　朝食　野菜炒め　267kcal

(豚ひき肉100g 221kcal、キャベツ200g 46kcal)
新しい味付き塩コショウを開けて使ったら、美味い(^^)　置いておくうちに塩コショウも劣化していくんだろうか。
12：30　出勤
21：30　帰宅
22：00　昼食　ご飯、味噌汁、ライトバーガー　1,507kcal

(ご飯2合 1,182kcal、ライトバーガー 296kcal、味噌汁 29kcal)
23：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー1杯　22kcal
スティックコーヒー3杯　99kcal

1年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20150129
2年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140129
3年前の今日　http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130129
これだけお菓子を買って病気としか言いようがないですね(^^;

　

2016年1月28日(木) 沖縄最終日

帰りたくない(ToT)
このまま沖縄に居たい(^^)

06：00　起床
07：00　朝食　半額パン


今回買った自分へのお土産(^^)

スーパーの特売で1缶198円でした(^^)
スパムは札幌にも売ってますが、特売とか絶対にやらないですからね～。

13：50　昼食　カロリーメイト

札幌到着
寒さと雪にウンザリする(._.)

20：50　夕食　サバのみそ煮、味噌汁、ご飯


今回の旅行中3日間に飲み食いした飲食費は3,613円でした。1日あたり1,200円。まあこんなものか。
そのうちの33%が缶コーヒー代です(^^;