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手取り10万円。楽しく生きようとしてる日記と家計簿。
月7万円以内での生活が目標!
2018年のスローガン:節煙

2017年1月収支報告 6/26修正

2017年01月31日 | 家計簿
収入:123,084円前年比98%
支出: 86,084円前年比%
収支: 37,000円前年比%

Googleドライブにて家計簿ファイルを公開中だぞ

【1月】





【1月評価】
2017年はスタートダッシュに失敗(ノ∀`)
1月は収入が多いのでここで大きく貯金をふやしておきたい所でしたが....。
殆どの費目で予算を超過し、収支は平月なみの実績37,330円でした。
[今月の反省リスト]
1.ジェットスター入会費3,290円
2.旅行用スウェット1,080円
3.散髪の為の交通費380円

【食費評価】 




食費内訳ファイルも公開中

前年1月実績16,724円 本年実績21,550円
大きく超過した原因は旅行飲食3,747円、お菓子代2,792円、お肉4,168円の3項目ですかねー。
チョコが幸せを呼ぶと言ってかなり使ってしまいました(ノ∀`)
肉代の中にはハッシュドポテト550円が含まれてますので、普段よりそれほどお肉を食べたわけではありません。

2016年1月収支報告
2015年1月収支報告
2014年1月収支報告
2013年1月収支報告
2012年1月収支報告

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2017年1月31日(火)休日

2017年01月31日 | 日記
【今日の摂取カロリー】2,598kcal
【今朝の体重】


休日だ天気は快晴
鼻水に加えて咳が出始めた。頭痛は無し。体温36.5℃。まだ少し熱あるな。(13:40)
チョコケーキ作った(^^)冷やしてチョコが固まったら食べます(^^)(16:20)

【どうなる?】タケシがいよいよ窮地に。(23:55)

【今日の一日】
12:50 起床
14:05 朝食 炊飯器鳥、キャベツの千切り、味噌汁 473kcal

(キャベツ220g51kcal、鳥むね肉皮有150g287kcal、マヨネーズ15g106kcal、味噌汁29kcal)
18:50~20:00 昼寝
21:10 昼食 鳥むね肉のから揚げ、キャベツの千切り 740kcal

(とりから700kcal推、キャベツ170g40kcal)
22:10 間食 チョコケーキ 1,017kcal

(小麦粉160g589kcal、砂糖30g116kcal、BP10g13kcal、卵100g151kcal、牛乳70g36kcal、チョコ20g112kcal)

06:30 就寝

【今日のチョコ】
CGCピーナッツチョコ@35kcal8個280kcal

【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯88kcal

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2017年1月30日(月)

2017年01月30日 | 日記
【今日の摂取カロリー】2,820kcal
【今朝の体重】


4連勤最終日です。今日も無心でロボットのように生きましょう。遅刻しそうなのにゆっくり朝食してます(^^;(12:55)
☕🚬20分の遅刻でした。相方に見つからないように、こっそり作業をしてたら、相方は40分の遅刻だったオチ(14:40)
4連勤終了明日は休みだ
風邪で苦しいのに休まずに頑張った自分へのご褒美キタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!

964kcal━━━━━━━(ノ∀`)━━━━━━━!!
これは...高カロリー過ぎますね(^^;恐らくは多くの人がカロリー表記なんて見ないでしょ?
知らずに食べてデブ量産ですね(^^;ちなみに106円でした。(22:45)
324円得した
昨日買物したレシートを家計簿に打ち込んでたら、なんと!キャベツ2玉(324円)が抜けてる(^^)(23:15)
【心配】タケシが追い込まれてます(23:55)
棚卸完了。家計簿の年度更新作業完了。(02:50)

【今日の一日】
11:30 起床
12:40 朝食 トースト、かぼちゃの煮つけ、炊飯器鳥 667kcal

(トースト2枚420kcal、かぼちゃ煮110g106kcal、鳥むね肉皮無130g141)
13:15 出勤
21:45 帰宅
22:10 昼食 ツナサラダ、たまごスープ、かぼちゃの煮つけ 577kcal

(キャベツ270g63kcal、カツオ缶半分108kcal、マヨネーズ15g106kcal、かぼちゃ煮110g106kcal、卵2個182kcal、コンソメ12kcal)
22:50 間食 菓子パン 964kcal

さすがに腹が少し苦しいw

05:00 就寝

【今日のチョコ】
CGCピーナッツチョコ@35kcal12個420kcal

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒーG2杯66kcal
スティックコーヒーB1杯60kcal

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2017年1月29日(日)

2017年01月29日 | 日記
【今日の摂取カロリー】不明
【今朝の体重】


☕🚬今日で辞めた
人から頂いたお菓子で一息ついてます。時間帯は別ですが同じ部署なので、来月から影響大です。(14:25)
☕🚬あと4時間半。手抜きしようと企んでも、体が動いてしまう(^_^.)
今日は鼻水以外は症状無し。(17:05)
☕🚬最近はドーナツを食べてないな。代わりに鶏からをたべてますね。結局は揚げ物が食べたかったんですね(^.^)(17:10)
🚬あと2時間。発注終わって一息中。あとは夜の荷物を待つだけ。今夜はチキンカツを作ろう!(19:35)
ちゃっちゃと仕事を終わらせたので早く帰れました(^^)帰りにバナナを買って帰りましたが、青かったです。(22:00)
3,290円
衝動買いした。約半日分のお給料。何を買ったのかと言うと、
ジェットスターの有料会員になった(^^)セールがあるかどうかも分からないんだけど、この2年間は色々な所に安い料金で旅行させて貰ったお返しと言うか、お布施というか。ジェットスター様には感謝してますよ(^^)(00:20)

11:40 起床
12:30 朝食 トースト、かぼちゃの煮つけ 564kcal
(食パン2枚300kcal、マーガリン120kcal、かぼちゃ煮150g144kcal)
12:50 出勤
21:20 帰宅
22:30 昼食 チキンカツ、大盛りキャベツの千切り カロリー不明

03:00 夕食 チキンカツサンド カロリー不明


04:00 就寝

【今日のチョコ】
CGCピーナッツチョコ@35kcal 13個 kcal

【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒーG2杯66kcal
スティックコーヒーB1杯60kcal

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2017年度予算

2017年01月29日 | 家計簿
2017年に入って1か月が経とうとしてますが、今年はこれで行く!
ほぼ昨年の実績に合わせた弱気な予算計画です(^^;
旅行に行く限り、月7万円生活は無理だわ(ノ∀`)
贅沢なのは分かるけど、旅行がストレス解消に寄与してるだろう(^^)


ここで家計簿ファイルが見れるぞ

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