【今日の摂取カロリー】 3,208kcal (食：947 菓：2,097 飲：164)
【今日の食費】 709円
今日買ってきたお菓子を全部食べてしまった＼(^o^)／ (05：00)
この数ヶ月間に一度しか見かけてないパートのおばちゃん。他所の部門なので詳しくは知りませんでしたが、どうやらガンで静養中らしい。それ以上は怖くて聞けなかった。昔からのようですが、かなり痩せてる方なんですよね。体重は絶対40kg以下だろうなと。
統計的に長生きする順番は、ポチャ＞標準＞デブ＞ヤセらしいので、私も目標体重を48kg→49kgにすることにしました。健康で長生きしたいですからね(^^) (22：20)
明日はまた休み(^^)今月は休みが後半に偏りましたね。明日は買物で忙しい予定。 (22：05)
09：30 起床 晴れ 室温：25℃ 眠すぎる(-.-)
10：40 出勤
21：05 帰宅
21：30 昼食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、目玉焼き、コーンポタージュ 98円 400kcal
(キャベツ130g \9 30kcal、かぼちゃ90g \26 82kcal、卵55g2個 \21 168kcal、ドレッシング15g \9 12kcal、コーンポタージュ \33 108kcal)
21：50 間食 チョコビス 100円 463kcal
美味しい（*´Д｀*）あのブラックサンダーのメーカーである有楽製菓の製造です。
22：05 間食 せんべい 100円 302kcal
22：40 間食 チョコ棒 100円 341kcal
23：40 間食 小結あられ 100円 549kcal
01:00～02：00 昼寝
03：10 夕食 盛りそば 76円 547kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
04：10 間食 かっぱえびせん 70円 442kcal
05：30 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ネスレふわラテハーフ 10円 13kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130728
【今日の食費】 709円
今日買ってきたお菓子を全部食べてしまった＼(^o^)／ (05：00)この数ヶ月間に一度しか見かけてないパートのおばちゃん。他所の部門なので詳しくは知りませんでしたが、どうやらガンで静養中らしい。それ以上は怖くて聞けなかった。昔からのようですが、かなり痩せてる方なんですよね。体重は絶対40kg以下だろうなと。統計的に長生きする順番は、ポチャ＞標準＞デブ＞ヤセらしいので、私も目標体重を48kg→49kgにすることにしました。健康で長生きしたいですからね(^^) (22：20)
明日はまた休み(^^)今月は休みが後半に偏りましたね。明日は買物で忙しい予定。 (22：05)09：30 起床 晴れ 室温：25℃ 眠すぎる(-.-)
10：40 出勤
21：05 帰宅
21：30 昼食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、目玉焼き、コーンポタージュ 98円 400kcal
(キャベツ130g \9 30kcal、かぼちゃ90g \26 82kcal、卵55g2個 \21 168kcal、ドレッシング15g \9 12kcal、コーンポタージュ \33 108kcal)
21：50 間食 チョコビス 100円 463kcal
美味しい（*´Д｀*）あのブラックサンダーのメーカーである有楽製菓の製造です。
22：05 間食 せんべい 100円 302kcal
22：40 間食 チョコ棒 100円 341kcal
23：40 間食 小結あられ 100円 549kcal
01:00～02：00 昼寝
03：10 夕食 盛りそば 76円 547kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal)
04：10 間食 かっぱえびせん 70円 442kcal
05：30 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ネスレふわラテハーフ 10円 13kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130728